腸胃不好老是拉肚子怎么辦

腸胃不好老是拉肚子可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時就醫(yī)等方式改善。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起。
避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物,如辣椒、冰飲、肥肉等。選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮為主,避免油炸燒烤。腹瀉期間可適量飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)。
腸道菌群失衡可能導(dǎo)致腹瀉反復(fù)發(fā)作??蛇m量食用含益生菌的酸奶、奶酪,或遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。避免與抗生素同服,需間隔2小時以上。
用40℃左右熱水袋敷于臍周,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腸痙攣引起的腹痛腹瀉。注意防止?fàn)C傷,皮膚敏感者可用毛巾隔墊。
腸易激綜合征可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散止瀉,配合匹維溴銨片調(diào)節(jié)腸道蠕動。慢性腸炎需根據(jù)病因選用美沙拉嗪腸溶片、諾氟沙星膠囊等藥物。禁止自行購買止瀉藥長期服用。
若腹瀉持續(xù)3天以上,伴隨發(fā)熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀,需立即就診消化內(nèi)科。通過糞便常規(guī)、腸鏡等檢查明確病因。急性感染性腹瀉需隔離治療,慢性腹瀉患者需定期復(fù)查調(diào)整方案。
日常需注意腹部保暖,避免久坐久站。記錄飲食與排便情況,幫助醫(yī)生判斷誘因。腹瀉緩解后逐漸恢復(fù)普通飲食,優(yōu)先補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞胸肉。保持規(guī)律作息,適度運動增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或加重,建議完善食物不耐受檢測與腸道功能評估。
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