最近老是偏頭痛怎么回事
最近老是偏頭痛可能與睡眠不足、精神壓力大、頸椎病、偏頭痛、高血壓等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、藥物治療等方式緩解。偏頭痛是一種常見的原發(fā)性頭痛，表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)搏動(dòng)性頭痛，常伴隨惡心、嘔吐等癥狀。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引發(fā)偏頭痛。這類頭痛通常表現(xiàn)為頭部脹痛或鈍痛，休息后可緩解。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。若失眠嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等助眠藥物。
2、精神壓力大
工作緊張、焦慮抑郁等情緒因素會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致血管收縮異常引發(fā)頭痛。這類頭痛多呈緊箍感，常伴有頭暈、注意力不集中?？赏ㄟ^(guò)深呼吸練習(xí)、正念冥想等方式減壓，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生。放松狀態(tài)下進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、游泳也有助于緩解癥狀。
3、頸椎病
頸椎退行性病變壓迫神經(jīng)血管時(shí)，可能引起枕部放射性頭痛。這類頭痛常與頸部姿勢(shì)相關(guān)，轉(zhuǎn)動(dòng)頭部時(shí)加重，可能伴隨上肢麻木。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，使用頸椎枕保持生理曲度，可遵醫(yī)囑服用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消炎止痛。
4、偏頭痛
原發(fā)性偏頭痛發(fā)作時(shí)多表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性劇痛，持續(xù)4-72小時(shí)，光聲刺激會(huì)加重癥狀，約三分之一患者發(fā)作前有視覺先兆?？赡芘c三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關(guān)，急性期可遵醫(yī)囑使用苯甲酸利扎曲普坦片、布洛芬緩釋膠囊等藥物終止發(fā)作。
5、高血壓
血壓持續(xù)超過(guò)140/90mmHg時(shí)，腦血管壓力增高可引發(fā)脹痛感，多位于后腦勺，晨起時(shí)明顯。需定期監(jiān)測(cè)血壓，限制鈉鹽攝入，避免情緒激動(dòng)。確診高血壓后應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等降壓藥物穩(wěn)定病情。
日常應(yīng)注意記錄頭痛發(fā)作的時(shí)間、部位、誘因及伴隨癥狀，避免已知的誘發(fā)因素如酒精、奶酪等食物。保持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)血管調(diào)節(jié)能力，建議選擇瑜伽、太極等舒緩項(xiàng)目。若頭痛頻率增加、程度加重或出現(xiàn)意識(shí)障礙、肢體無(wú)力等警示癥狀，須立即就醫(yī)排除腦血管意外等嚴(yán)重疾病。女性經(jīng)期前后激素波動(dòng)易誘發(fā)頭痛，可通過(guò)熱敷太陽(yáng)穴、補(bǔ)充鎂劑預(yù)防發(fā)作。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：腦出血與腦梗塞的區(qū)別
下一篇：女性癲癇病的早期癥狀