孩子過敏性鼻炎春天多發(fā)怎么預(yù)防
孩子過敏性鼻炎春季多發(fā)可通過避免接觸過敏原、保持室內(nèi)清潔、合理飲食、規(guī)范用藥、增強(qiáng)體質(zhì)等方式預(yù)防。過敏性鼻炎通常由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、冷空氣刺激、遺傳等因素引起。
1、避免接觸過敏原
春季花粉濃度較高，家長需減少孩子在花粉高峰期外出，外出時(shí)可佩戴防花粉口罩。家中避免種植開花植物，關(guān)閉門窗并使用空氣凈化器。若對塵螨過敏，需每周用60℃以上熱水清洗床品，減少毛絨玩具擺放。
2、保持室內(nèi)清潔
家長需每日用濕拖把清理地板，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，使用除螨儀處理床墊和沙發(fā)。保持室內(nèi)濕度在50%以下，避免使用地毯和厚重窗簾。寵物毛發(fā)過敏者應(yīng)限制寵物進(jìn)入臥室。
3、合理飲食
適量補(bǔ)充維生素C含量豐富的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，有助于減輕黏膜水腫。避免食用已知過敏食物如海鮮、芒果。每日飲用適量溫水，可加入少量蜂蜜緩解咽喉刺激癥狀。
4、規(guī)范用藥
發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑，或口服抗組胺藥如氯雷他定糖漿。鼻腔干燥時(shí)可使用生理性海水鼻腔噴霧。禁止自行購買含血管收縮劑的滴鼻液長期使用。
5、增強(qiáng)體質(zhì)
天氣晴好時(shí)進(jìn)行30分鐘戶外活動(dòng)如慢跑、跳繩，寒冷天氣可改做室內(nèi)體操。保證每日8-10小時(shí)睡眠，睡前用40℃溫水泡腳10分鐘。按揉迎香穴和足三里穴，每次3-5分鐘。
家長應(yīng)記錄孩子癥狀發(fā)作時(shí)間與環(huán)境因素，定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)和更換枕頭。外出歸來及時(shí)更換外衣并用生理鹽水漱口。癥狀持續(xù)或伴隨發(fā)熱、膿涕時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為鼻竇炎或中耳炎。日常可進(jìn)行冷水洗臉訓(xùn)練增強(qiáng)鼻腔耐寒能力，但水溫不宜過低。
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