感冒肌肉酸痛是怎么回事
感冒肌肉酸痛可能由病毒侵襲、炎癥反應(yīng)、乳酸堆積、電解質(zhì)紊亂、免疫應(yīng)答等原因引起，可通過休息、熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、補液、營養(yǎng)支持等方式緩解。
1、病毒侵襲
感冒病毒侵入肌肉組織后復(fù)制增殖，直接損傷肌細胞膜結(jié)構(gòu)，導致肌酸激酶釋放引發(fā)酸痛。流感病毒、副流感病毒等更易引起明顯肌痛。伴隨發(fā)熱、乏力時，可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊、連花清瘟顆粒等抗病毒藥物，配合布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。
2、炎癥反應(yīng)
病毒感染激活體內(nèi)前列腺素、白介素等炎性介質(zhì)釋放，刺激肌肉痛覺神經(jīng)末梢。表現(xiàn)為全身彌漫性酸痛，活動時加重?？删植繜岱蟠龠M血液循環(huán)，或使用對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥抑制炎癥。
3、乳酸堆積
發(fā)熱時代謝亢進導致無氧糖酵解增加，乳酸在肌肉中蓄積引發(fā)酸脹痛，常見于頸背、四肢近端肌肉。適量飲用含電解質(zhì)的運動飲料，配合輕柔拉伸可加速乳酸代謝。避免劇烈運動加重癥狀。
4、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或食欲減退可能導致鈉、鉀、鎂等流失，影響肌肉正常收縮功能。出現(xiàn)腓腸肌痙攣伴酸痛時，可口服補液鹽散Ⅲ或進食香蕉、菠菜等富鉀食物。嚴重低鉀需靜脈補鉀治療。
5、免疫應(yīng)答
機體產(chǎn)生干擾素等細胞因子對抗病毒時，可能觸發(fā)全身肌肉防御性收縮。這種酸痛多呈游走性，隨體溫下降逐漸減輕。保證每日2000毫升溫水攝入，補充維生素C泡騰片有助于縮短病程。
感冒期間建議保持每日7-8小時睡眠，室溫維持在20-24℃為宜。飲食選擇易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。若肌肉酸痛持續(xù)超過5天或出現(xiàn)局部紅腫、肌力下降，需排查橫紋肌溶解等并發(fā)癥。兒童出現(xiàn)跛行或拒絕行走時，家長應(yīng)及時測量肌酸激酶水平?；謴?fù)期可進行散步、瑜伽等低強度活動，逐步恢復(fù)肌肉功能。
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