您家寶寶是否胖的燒火？您是否犯愁要怎么給他們（她）減肥？您是否試過一些方法也沒有實(shí)際效果？看一下下邊權(quán)威專家支的招吧，也許會(huì)對(duì)您有一定協(xié)助。

減肥不成功的緣故

本身因素

寶寶減肥，通常是父母或醫(yī)師擔(dān)憂而規(guī)定她們減肥，并并不是她們自行的。寶寶本身不可以了解到減肥的必要性，自身不足高度重視，因此 非常容易不成功。

臨床醫(yī)學(xué)因素

臨床醫(yī)學(xué)或營養(yǎng)成分醫(yī)師得出的提議理論上是有效的，但不符合具體，這種藥方并不可以合理地協(xié)助患者不斷減肥。讓小孩更改欠佳的生活習(xí)慣性才算是壓根。

自然環(huán)境/ 社會(huì)發(fā)展因素

肥胖癥早已是一種心理負(fù)擔(dān)。有研究發(fā)現(xiàn)，體重標(biāo)準(zhǔn)的少年兒童看起來開心些，有較多的盆友更聰慧和好看，也比肥胖兒童更圓滑世故。

減肥取得成功的前提條件

1. 患者要有毫不動(dòng)搖的信心；

2. 醫(yī)師要清楚地掌握患者的欠佳生活及飲食結(jié)構(gòu)并切實(shí)尋找合理的、有目的性的方式；

3. 社會(huì)發(fā)展與家中適用及心理疏導(dǎo)。在前提條件都具有后再制定目標(biāo)并給予執(zhí)行才有取得成功的很有可能。不然，僅有密閉式的“團(tuán)體減肥”才可以達(dá)到效果（合理監(jiān)管）。

權(quán)威專家出新招

自身監(jiān)管（記日記）

1. 食物日記（紀(jì)錄總能源的攝取，食物的類型、凈重，在進(jìn)食全過程中發(fā)生的情況等）；

2. 鍛練日記（紀(jì)錄鍛練的頻率、時(shí)間長度和抗壓強(qiáng)度）；

3. 尺標(biāo)及人體指數(shù)表（紀(jì)錄休重、人體脂肪百分?jǐn)?shù)和人體外觀規(guī)格的轉(zhuǎn)變等）。

留意：記日記的目地是提升觀念。少年兒童不可以自主進(jìn)行，由父母幫窮。

發(fā)病原因操縱

甜甜的從家到幼稚園的道路上，會(huì)歷經(jīng)一家肯德基。每一次甜甜的歷經(jīng)這兒的情況下，都是會(huì)被里邊食物的香氣和模樣吸引住，造成饑餓的感覺。這一事例表明，左右幼稚園歷經(jīng)肯德基可能是造成小孩子多食的發(fā)病原因。發(fā)病原因操縱便是要防止造成各種不良行為產(chǎn)生的情況發(fā)生。 更改專車接送甜甜的去幼稚園的線路，也許是一種不錯(cuò)的方式。

塑造操縱個(gè)人行為的方法

1. 緩減進(jìn)食的速率（對(duì)每口食物開展記數(shù)，咬合每口食物或在每口食物中間學(xué)會(huì)放下廚具）；

2. 勸說在進(jìn)食時(shí)開展別的個(gè)人行為，如看電視?。?/p>

3. 對(duì)年齡稍大的小孩，能夠夜里在床前放好運(yùn)動(dòng)裝以提示次日早晨去慢跑。更改意識(shí)學(xué)好怎樣積極主動(dòng)更改負(fù)面信息的自身陳訴。如“我們家任何人都胖，基因遺傳的，減不上”，應(yīng)當(dāng)讓小孩子學(xué)好辯駁自身“僅僅難些，但并不是不太可能。假如我堅(jiān)持不懈這一方案，我也會(huì)取得成功”。應(yīng)當(dāng)讓小孩子了解減肥后不僅能夠降低病癥，身材會(huì)變漂亮，再次找到自信心與自尊心。

更改生活方式

1. 降低長坐的習(xí)慣性。

2. 勸說過多的看電視劇和應(yīng)用電腦上（一共不超過2 鐘頭）。

3. 激勵(lì)鍛煉身體或團(tuán)體健身運(yùn)動(dòng)。比如參與健身運(yùn)動(dòng)研究會(huì)、身型舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練等。

4. 提升不經(jīng)意個(gè)人行為。比如激勵(lì)孩子做家務(wù)，行走替代乘車，走樓梯替代下樓梯等。

5. 機(jī)構(gòu)家庭活動(dòng)。比如野炊，餐后家中散散步等。

爸爸媽媽適用

家長在小孩減肥的全過程中當(dāng)做十分關(guān)鍵的人物角色，不僅要有優(yōu)良的營養(yǎng)與膳食，要決策小孩該吃什么和什么情況下吃，擔(dān)負(fù)決策小孩該吃是多少和是不是吃的義務(wù)。要做好監(jiān)督工作，還需要搞好小孩的楷模。

看這里?。?/p>

1. 確保一切正常的發(fā)展生長發(fā)育，有效合理膳食，切忌節(jié)食減肥。

2. 小于2 歲，一般是小于5 歲的少年兒童不應(yīng)該接納低熱量飲食搭配，自然也不能不限量攝取。

3. 一般狀況下，少年兒童不建議藥品與手術(shù)醫(yī)治。

4. 大胖子是一口一口吃出去的，有關(guān)肥胖癥，重在防止。

權(quán)威專家提醒

導(dǎo)致長胖的原因非單一因素，是綜合性因素。例如進(jìn)食過多與健身運(yùn)動(dòng)不夠是同樣關(guān)鍵的，又如后天性的因素（超出60%）超過先天性的因素（20~40%），后天性的因素又包含許多 狀況，進(jìn)食過多與健身運(yùn)動(dòng)不夠是最關(guān)鍵的緣故。

小連接:寶寶致肥因素

1. 基因遺傳（20~40%）

2. 妊姃期的過多營養(yǎng)成分

3. 孕婦高血糖

4. 欠佳的飲食結(jié)構(gòu)（根本原因取決于總發(fā)熱量的太多攝?。?/p>

a. 攝取太多高熱量食物食物( 如漢堡、炸薯片、炸雞排等)

b. 特別喜歡甜品，糖飲品

c. 牛乳攝取量太多

d. 迅速進(jìn)食

e. 喜愛吃夜宵

f. 不吃早飯

g. 晚飯過多

h. 非挨餓情況下進(jìn)食（與成年人一樣，少年兒童也會(huì)因無趣、惱怒、憂傷或孤單而進(jìn)食）

5. 欠佳的生活方法

a. 長期看電視劇或過多應(yīng)用電腦上

b. 生活不規(guī)律性，如休息不好

6. 家中因素（仿效父母的壞習(xí)慣，父母放任、順從等）

7. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠

8. 心理狀態(tài)因素（如爸爸媽媽兩地分居）

9. 診療和藥品因素