寶寶應該如何預防感冒?

寶寶應該如何預防感冒?
1、環(huán)境溫度適宜
寒冷的冬天,父母總是害怕嬰兒感冒,喜歡穿厚棉衣。其實,嬰兒的體溫和大人一樣,但體溫調(diào)節(jié)功能差,過冷或過熱時難以調(diào)節(jié)。衣服太多或被子太厚會導致嬰兒體內(nèi)失去太多水分,嚴重時會發(fā)生脫水熱,甚至發(fā)生高燒、衰退、吵鬧、拒絕食物等。因此,考慮到嬰兒發(fā)育的特點,室溫不應該過高,保持在18℃-22℃。那件衣服比大人多一點就行了。
2、定時通風
冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。由于長期供暖,室內(nèi)外溫差大,北方突出,室內(nèi)溫度高,濕度相對低,窗戶關(guān)閉,室內(nèi)空氣流通差,居室內(nèi)微生物密度高,病原菌和病毒容易侵入嬰兒體內(nèi)。因此,即使在寒冷的冬天,也要定期打開窗戶通風,提高室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高,可以在散熱器上放置濕毛巾,或者在散熱器旁邊放一盆清水。
3、堅持戶外活動
有些父母害怕嬰兒凍結(jié),一冷就不讓嬰兒外出。由于兒童呼吸道長期無法接受外部空氣的刺激,無法接受寒冷訓練,接觸感冒患者容易生病。因此,我們應該堅持讓我們的孩子做戶外活動。當天氣冷的時候,我們可以選擇陽光充足、風少的時候,讓他們在自然中活動半到一個小時,這有利于提高他們的體質(zhì)。
4、合理飲食
冬天是感冒的高發(fā)季節(jié),合理飲食可以增加身體的抗病能力。母乳不僅是嬰兒體格和智力發(fā)育的最佳食品,還含有保護呼吸道粘膜的免疫球蛋白,可以減少呼吸道疾病的發(fā)生。除母乳喂養(yǎng)外,應根據(jù)嬰兒生長發(fā)育的需要合理添加補充劑,補充富含維生素的食物,如新鮮水果、蔬菜、蛋魚和肉類,均衡營養(yǎng),防止偏食和挑食,減少感冒的發(fā)生。
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