喝多了如何快速解酒
關(guān)鍵詞：
解酒
快速解酒需促進(jìn)酒精代謝，可通過穴位按壓、食療調(diào)理、藥物輔助、物理降溫及適度運(yùn)動緩解不適。
1、穴位按壓：
酒精刺激導(dǎo)致肝胃功能紊亂，按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上2寸可和胃止嘔，合谷穴手背第1-2掌骨間能疏風(fēng)解表，足三里膝蓋下3寸可健脾化濕。每穴拇指按壓1-3分鐘，配合深呼吸效果更佳。
2、食療調(diào)理：
酒精分解消耗維生素B族，飲用蜂蜜水含果糖加速代謝、葛根粉沖服葛根素保護(hù)肝臟、白蘿卜汁促進(jìn)胃腸蠕動可緩解頭痛惡心。綠豆湯利尿排毒，芹菜汁補(bǔ)充電解質(zhì)。
3、藥物輔助：
中藥葛花解酲湯葛花15g+白豆蔻6g煎服專治酒毒，西藥維生素B6片緩解惡心，口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。嚴(yán)重者可用納洛酮舌下片，但需遵醫(yī)囑。
4、物理降溫：
酒精擴(kuò)張血管致體溫失衡，冷毛巾敷額頭可減輕頭暈，溫水擦浴促進(jìn)毛細(xì)血管收縮。避免直接冰敷以免刺激血管痙攣。
5、適度運(yùn)動：
輕微散步加速血液循環(huán)，太極云手式緩慢弧形動作調(diào)節(jié)氣機(jī)，八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"動作幫助消化。忌劇烈運(yùn)動加重心臟負(fù)擔(dān)。
解酒期間宜進(jìn)食小米粥、山藥羹等易消化食物，避免油膩辛辣。次日可練習(xí)六字訣"噓"字訣疏肝理氣，飲用菊花決明子茶清肝明目。長期飲酒者建議定期按摩肝俞穴第9胸椎棘突下旁開1.5寸，日常用枸杞五味子泡水養(yǎng)護(hù)肝臟。醉酒后24小時內(nèi)不宜蒸桑拿或泡溫泉，防止脫水休克。
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