8個(gè)月孕婦感冒了怎么辦
8個(gè)月孕婦感冒可通過(guò)多喝溫水、食療調(diào)理、穴位按摩、中藥熏蒸、充分休息等方式緩解。感冒通常由免疫力下降、風(fēng)寒侵襲、病毒感染、孕期體質(zhì)變化、環(huán)境因素等原因引起。
1、多喝溫水：
孕期感冒時(shí)每日飲用2000毫升溫水有助于稀釋呼吸道黏液，促進(jìn)代謝廢物排出?？商砑由倭糠涿刍驒幟势鰪?qiáng)潤(rùn)喉效果，避免飲用含咖啡因飲料。溫水能緩解咽干咽癢癥狀，對(duì)鼻塞也有一定改善作用。
2、食療調(diào)理：
風(fēng)寒型感冒可用生姜紅糖水驅(qū)寒，取生姜3片加紅糖15克煮沸飲用。風(fēng)熱型適合雪梨燉冰糖，雪梨去核填入川貝粉3克蒸熟食用。氣虛感冒可煮黃芪紅棗粥，取黃芪10克與粳米同煮至軟爛。食療需根據(jù)感冒類(lèi)型辨證選用。
3、穴位按摩：
按壓迎香穴鼻翼兩側(cè)每次3分鐘可緩解鼻塞，風(fēng)池穴后發(fā)際凹陷處按摩能減輕頭痛。合谷穴手背虎口處按壓有助于退熱，足三里膝蓋下四橫指刺激可提升免疫力。按摩力度需輕柔，避免引起宮縮。
4、中藥熏蒸：
選用紫蘇葉10克、艾葉5克煮沸后熏蒸口鼻，每日2次可改善呼吸道癥狀。薄荷腦熏蒸能緩解頭痛，但孕婦應(yīng)控制熏蒸時(shí)間在10分鐘內(nèi)。熏蒸時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)，避免蒸汽過(guò)熱引起不適。
5、充分休息：
保證每日8-9小時(shí)睡眠，午間休息30分鐘。采用左側(cè)臥位改善胎盤(pán)供血，使用孕婦枕減輕腰部壓力。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減少體力消耗有助于機(jī)體恢復(fù)。保持臥室濕度在50%-60%可減輕呼吸道刺激。
孕期感冒期間建議保持室內(nèi)空氣流通，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、羹湯，適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。避免接觸二手煙和油煙刺激，外出佩戴口罩防護(hù)。適當(dāng)進(jìn)行孕婦瑜伽或散步等輕度運(yùn)動(dòng)，但體溫超過(guò)38℃或出現(xiàn)劇烈咳嗽、胸悶等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。注意監(jiān)測(cè)胎動(dòng)變化，感冒癥狀持續(xù)3天未緩解需咨詢(xún)產(chǎn)科
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