嬰兒輔食添加順序是怎樣的?寶寶0-3歲如何添加輔食?

給寶寶添加輔食不但有年紀的差別,并且還必須遵循一定的次序添加。寶寶輔食添加的次序關(guān)鍵能夠從四個層面來考慮到,分別是食物的類型、總數(shù)、材質(zhì)和時間。
從類型上看來,給寶寶添加輔食應(yīng)按“木薯淀粉(谷類)——蔬菜水果——新鮮水果——小動物”的次序來添加。最先應(yīng)添加谷物食物并能夠適度地添加鐵元素的營養(yǎng)元素,如寶寶鐵元素營養(yǎng)元素米糊);次之添加蔬果汁/泥,隨后便是果汁/泥;最終逐漸添加畜類的食物,如雞蛋羹、魚、禽、畜禽肉泥或豬肉松等。畜類的食物添加次序為:雞蛋羹泥、魚泥(剔凈骨和刺)、蛋黃(如蒸雞蛋羹)、肉沫。
從總數(shù)上看來,應(yīng)按由少到多的次序,一開始僅僅給寶寶品嘗試吃與品味,以后能夠在給寶寶喂母乳之外喂一些輔食,隨后就可以在寶寶融入后慢慢提升輔食的量。
從材質(zhì)上看來,給寶寶添加輔食要先液態(tài)(如嬰兒米糊、菜水、水果汁等),再泥糊(如濃嬰兒米糊、蔬菜泥、豬肉泥、魚泥、雞蛋黃等),再固態(tài)(如軟飯、爛鮮面條、小饅頭片等)。
從時間上看來,寶寶0-三歲不一樣年齡層都必須添加不一樣的輔食。4月齡逐漸添加流質(zhì)食物,如嬰兒奶粉、嬰兒米糊、蔬菜泥等;從6月齡逐漸添加半固態(tài)的食物,假如泥、蛋黃泥、魚泥等;7~9月齡時能夠由半固態(tài)的食物慢慢過多到可咬合的軟固態(tài)食物,如面粥、碎蔬菜粥;直到1-~12月齡時,大部分寶寶能夠慢慢轉(zhuǎn)換為進餐固態(tài)食物為主導(dǎo)的輔食。
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