防止子宮粘連需從避免宮腔操作損傷、控制感染、術(shù)后護(hù)理等方面入手，具體方法包括規(guī)范醫(yī)療操作、藥物干預(yù)、物理治療、定期復(fù)查及生活方式調(diào)整。

1、規(guī)范操作：

宮腔手術(shù)如人工流產(chǎn)、刮宮是粘連主因，選擇經(jīng)驗豐富的醫(yī)生可降低器械損傷風(fēng)險。手術(shù)中采用宮腔鏡等可視技術(shù)，減少盲操作；術(shù)后即時放置宮內(nèi)節(jié)育器或防粘連凝膠如透明質(zhì)酸鈉，形成物理屏障隔離創(chuàng)面。

2、抗感染管理：

生殖系統(tǒng)炎癥未治愈時手術(shù)易引發(fā)粘連，術(shù)前需篩查并治療陰道炎、宮頸炎。術(shù)后預(yù)防性使用抗生素如頭孢曲松聯(lián)合甲硝唑，療程5-7天；出現(xiàn)發(fā)熱、異常分泌物時需及時就醫(yī)。

3、激素治療：

雌激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)，術(shù)后可口服戊酸雌二醇2-4mg/日，連用21天，后10天加用黃體酮。短效避孕藥如優(yōu)思明周期性使用3個月，模擬生理周期抑制纖維化。

4、物理干預(yù)：

術(shù)后早期宮腔球囊擴(kuò)張維持5-7天，壓力30-40mmHg防止宮壁貼合。低頻脈沖電刺激改善局部血液循環(huán)，每周3次，每次20分鐘；中醫(yī)艾灸關(guān)元、氣海穴輔助調(diào)理。

5、監(jiān)測隨訪：

術(shù)后1個月、3個月復(fù)查超聲，疑似粘連需宮腔鏡確診。月經(jīng)量持續(xù)減少或閉經(jīng)者應(yīng)警惕，輕度粘連可在鏡下行機械分離，中重度需聯(lián)合電切術(shù)。

日常避免盆浴和性生活1個月，穿純棉內(nèi)褲保持透氣。飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白魚肉、雞蛋和維生素E堅果、菠菜攝入，促進(jìn)黏膜修復(fù)；每天快走30分鐘改善盆腔血流。術(shù)后3個月經(jīng)周期內(nèi)避孕，避免重復(fù)宮腔操作。出現(xiàn)腹痛加劇或異常出血需立即就診。