剝玉米?？刹捎猛绞?jǐn)D壓、刀具輔助、工具刮取、冷凍分離、煮沸脫粒五種簡易方法，適用于農(nóng)村家庭操作。

1、徒手?jǐn)D壓：

將玉米棒豎向?qū)Π胝蹟?，從斷面處用拇指沿玉米粒生長方向推擠，整排玉米?？奢p松脫落。該方法無需工具，適合少量玉米處理，但需注意力度過大會壓碎玉米胚芽。新鮮玉米含水量高時效果最佳，干玉米需先浸泡軟化。

2、刀具輔助：

用菜刀沿玉米棒縱向削下表層玉米粒，每削兩排后旋轉(zhuǎn)玉米棒繼續(xù)操作。建議選擇刀刃較寬的刀具，保持刀面與玉米棒呈30度角，可減少玉米粒破損率。此方法效率較高，但需注意刀具使用安全，兒童操作需成人監(jiān)護。

3、工具刮取：

使用叉子或?qū)Ｓ糜衩讋兞Ｆ?，將工具尖端插入玉米粒底部向上撬動。金屬剝粒器設(shè)有凹槽可固定玉米棒，單次可刮取3-4排玉米粒。自制工具可用易拉罐剪成鋸齒狀邊緣，成本低且刮取效率優(yōu)于手工。

4、冷凍分離：

將整根玉米棒裝入密封袋冷凍2小時，取出后敲打臺面使玉米粒自然崩落。低溫使玉米粒與芯部連接組織變脆，脫粒完整度達(dá)90%以上。該方法特別適合大批量處理，冷凍后的玉米更易保存營養(yǎng)。

5、煮沸脫粒：

玉米棒沸水煮3分鐘后撈出，用毛巾包裹住玉米棒兩端反向扭轉(zhuǎn)，受熱膨脹的玉米粒會成片脫落。水溫需保持沸騰狀態(tài)，此法可同時完成殺菌與脫粒，處理后的玉米粒適合直接烹飪或晾干儲存。

選擇方法時需考慮玉米新鮮度與處理量，新鮮玉米建議優(yōu)先采用冷凍法保留甜度，干玉米適用刀具刮取。脫粒后玉米芯可曬干作燃料，玉米須可煮水飲用有利尿功效。操作過程注意容器清潔，霉變玉米需丟棄不可食用。定期食用新鮮玉米有助于補充膳食纖維與葉黃素，建議搭配豆類提升蛋白質(zhì)吸收率。