自己怎么按摩前列腺
前列腺按摩可通過(guò)會(huì)陰按壓法、直腸指壓法、熱敷輔助法、穴位刺激法、排尿輔助法等方式進(jìn)行。前列腺按摩可能由慢性前列腺炎、前列腺充血、盆底肌痙攣、神經(jīng)功能紊亂、局部循環(huán)障礙等原因引起。
1、會(huì)陰按壓法
取仰臥位屈膝，用拇指指腹在會(huì)陰部中線(xiàn)緩慢按壓，力度以微酸脹為宜。該方法適用于久坐導(dǎo)致的盆腔淤血，可能伴隨尿頻或會(huì)陰墜脹。操作前可配合40℃溫水坐浴10分鐘，但急性細(xì)菌性前列腺炎患者禁用。若發(fā)現(xiàn)硬結(jié)或劇烈疼痛需立即停止。
2、直腸指壓法
需佩戴醫(yī)用指套并使用潤(rùn)滑劑，食指經(jīng)肛門(mén)觸及前列腺后葉，由外向內(nèi)輕柔推壓。此方法對(duì)緩解前列腺液淤積有效，操作時(shí)可能觸及腫大腺體或壓痛區(qū)。存在肛裂、痔瘡急性期或直腸病變者禁止嘗試。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下首次操作。
3、熱敷輔助法
將40-45℃熱毛巾敷于下腹部及會(huì)陰部，每次15分鐘后再行按摩。熱敷可改善局部血液循環(huán)，適合伴有小腹冷痛的慢性非細(xì)菌性前列腺炎。注意糖尿病患者需控制溫度防止?fàn)C傷，合并血尿或發(fā)熱癥狀時(shí)禁用該方法。
4、穴位刺激法
重點(diǎn)按壓關(guān)元穴、中極穴及三陰交穴，每個(gè)穴位環(huán)形揉按2分鐘。中醫(yī)理論認(rèn)為此法能調(diào)節(jié)下焦氣機(jī)，緩解尿后滴白或夜尿增多。操作時(shí)可配合薄荷精油增強(qiáng)刺激效果，但皮膚過(guò)敏者應(yīng)改用清水潤(rùn)滑。陰虛火旺體質(zhì)者需減少按壓頻次。
5、排尿輔助法
排尿時(shí)用掌心輕托陰囊向上推擠，幫助排空前列腺尿道部殘余尿。該方法對(duì)前列腺增生早期引起的尿流變細(xì)有效，每日操作不超過(guò)3次。排尿疼痛或存在泌尿系結(jié)石者不宜采用，操作后出現(xiàn)血尿需及時(shí)就醫(yī)。
進(jìn)行前列腺按摩前應(yīng)排空膀胱，操作力度以耐受為度，單次時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。每周按摩不超過(guò)3次，過(guò)程中出現(xiàn)放射痛、血精或發(fā)熱應(yīng)立即停止。建議搭配每日提肛運(yùn)動(dòng)及避免辛辣飲食，慢性癥狀者需定期復(fù)查前列腺超聲。自行按摩不能替代正規(guī)醫(yī)療，持續(xù)癥狀需通過(guò)前列腺液檢查明確病因，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊或塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
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