經前緊張綜合征的癥狀主要有情緒波動、乳房脹痛、腹部不適、頭痛、疲勞等。經前緊張綜合征是指女性在月經來潮前出現(xiàn)的生理和心理癥狀，通常在月經開始后逐漸緩解。

1、情緒波動

經前緊張綜合征可能導致情緒不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁或情緒低落。這些癥狀可能與激素水平變化有關，尤其是孕激素和雌激素的波動。情緒波動可能影響日常生活和人際關系，部分女性可能出現(xiàn)注意力不集中或睡眠障礙。輕度情緒波動可通過放松訓練或心理咨詢緩解，嚴重時需就醫(yī)評估。

2、乳房脹痛

乳房脹痛是經前緊張綜合征的常見表現(xiàn)，通常為雙側乳房彌漫性脹痛或觸痛，可能與乳腺組織對激素敏感有關。疼痛程度因人而異，部分女性可能伴有乳房結節(jié)感。穿戴寬松內衣和減少咖啡因攝入有助于緩解癥狀。若疼痛持續(xù)或加重，需排除乳腺疾病可能。

3、腹部不適

腹部不適包括下腹墜脹、隱痛或痙攣性疼痛，部分女性可能伴有腹脹或消化不良。這些癥狀與前列腺素水平升高引起的子宮收縮有關。熱敷下腹部或適量運動可緩解不適，嚴重腹痛需警惕子宮內膜異位癥等器質性疾病。

4、頭痛

經前緊張綜合征可能引發(fā)緊張性頭痛或偏頭痛，表現(xiàn)為頭部鈍痛或搏動性疼痛，常伴有畏光或惡心。頭痛可能與血管舒縮功能紊亂有關。保持規(guī)律作息和避免強光刺激有助于預防，反復發(fā)作需神經內科就診。

5、疲勞

經前疲勞表現(xiàn)為持續(xù)倦怠感或體力下降，可能與褪黑素分泌異常或鐵元素流失有關。部分女性會伴隨食欲改變或嗜睡。適量補充復合維生素B和鐵劑可能改善癥狀，但需排除貧血或甲狀腺功能異常。

經前緊張綜合征患者應注意保持規(guī)律作息，避免高鹽飲食和酒精攝入，適量進行瑜伽或散步等溫和運動。記錄月經周期和癥狀變化有助于醫(yī)生診斷，若癥狀嚴重影響生活質量，建議婦科或心理科就診評估。日?？稍黾逾}鎂補充劑和Omega-3脂肪酸攝入，但需在醫(yī)生指導下使用藥物控制嚴重癥狀。