最近膝蓋外側有點疼痛
膝蓋外側疼痛可能與髂脛束綜合征、外側半月板損傷、骨關節(jié)炎、滑囊炎或韌帶損傷等因素有關。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免延誤治療。
1、髂脛束綜合征
髂脛束綜合征常見于跑步或登山等重復屈膝運動后，表現為膝蓋外側刺痛或灼燒感，可能與過度摩擦導致炎癥有關。急性期建議暫停運動，采用冰敷緩解腫脹，慢性期可通過泡沫軸放松髂脛束。若癥狀持續(xù)需就醫(yī)，醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用抗炎藥物。
2、外側半月板損傷
外側半月板損傷多由扭轉動作引發(fā)，表現為關節(jié)間隙壓痛伴活動彈響，可能伴隨關節(jié)交鎖癥狀。輕度損傷可通過限制跑跳動作、佩戴護膝穩(wěn)定關節(jié)，若存在明顯撕裂需關節(jié)鏡手術修復。醫(yī)生可能開具塞來昔布膠囊等口服藥物控制炎癥反應。
3、骨關節(jié)炎
中老年患者膝蓋外側疼痛需警惕骨關節(jié)炎，晨起僵硬和上下樓梯痛是典型表現，與關節(jié)軟骨退化相關。保守治療包括減重、低沖擊運動如游泳，醫(yī)生可能聯合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊與洛索洛芬鈉片緩解癥狀，嚴重病例需考慮關節(jié)置換。
4、滑囊炎
髕骨外側滑囊炎常因長時間跪姿或直接撞擊導致，局部腫脹發(fā)熱明顯。急性期應避免壓迫患處，采用彈性繃帶加壓包扎，醫(yī)生可能穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液。慢性反復發(fā)作者需排查類風濕因子等免疫指標。
5、外側副韌帶損傷
運動中外側副韌帶拉傷會導致膝蓋外側穩(wěn)定性下降，表現為側向活動時疼痛加劇。輕度損傷可通過支具固定4-6周恢復，完全斷裂需手術重建?？祻推诳膳浜衔⒉ɡ懑?，醫(yī)生可能開具氟比洛芬巴布膏輔助治療。
日常應注意避免長時間保持蹲跪姿勢，運動前充分熱身并加強股四頭肌鍛煉?？刂企w重可減輕關節(jié)負荷，建議選擇泳池行走或騎固定自行車等低沖擊運動。疼痛發(fā)作時可短期使用冰敷，每次不超過15分鐘。若休息3天后疼痛未緩解，或出現關節(jié)紅腫發(fā)熱、夜間靜息痛等情況，須立即至骨科或運動醫(yī)學科就診。
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