預(yù)防兒童感冒可以從飲食中著手
感冒是兒童常見的問題，兒童免疫功能差，護(hù)理不當(dāng)容易引起感冒問題，家長應(yīng)注意正確護(hù)理兒童，平時給兒童曬太陽，做好飲食調(diào)整工作，增加兒童身體影響，提高兒童自身抗病能力
預(yù)防兒童感冒可以從飲食開始
1、紅色蔬菜可以預(yù)防兒童感冒，如西紅柿、辣椒、蘿卜、棗等，這些紅色食物富含胡蘿卜素，除了去除人體內(nèi)的自由基外，還可以提高人體的抗病能力，降低兒童感冒的發(fā)病率
2、注意補(bǔ)充維生素a，如胡蘿卜、棗、柿子等，這些食物營養(yǎng)價值非常高，可以提高兒童身體的抗病能力，降低兒童患各種疾病的風(fēng)險，預(yù)防幼兒感冒，讓兒童多喝熱水，熱水可以稀釋血液。
3、棗水可以改善兒童體質(zhì)，提高兒童身體抗病能力，提高自身免疫功能，降低兒童患各種疾病的風(fēng)險，棗具有補(bǔ)益肝脾的作用，具有益氣健脾的效果，經(jīng)常讓兒童吃棗對兒童身體有利。
請告訴我預(yù)防兒童感冒的幾種方法
1、家長要注意保溫孩子的身體，不要讓孩子感冒。不那樣的話，免疫功能會下降，孩子生病的風(fēng)險會增加，根據(jù)氣候的變化適當(dāng)?shù)亟o孩子添加衣服，不要讓孩子的身體感冒，晚上睡覺的時候給孩子蓋被子，感冒容易發(fā)生感冒問題。
2、多吃新鮮水果蔬菜，可以降低兒童感冒的發(fā)病率，家長盡量做好飲食護(hù)理工作，盡量合理搭配肉類蔬菜，增加鐵元素的攝取量，避免兒童微量元素不足，合理飲食可以增強(qiáng)兒童免疫功能，有利于預(yù)防感冒發(fā)熱。
3、經(jīng)常參加戶外運動，可以降低孩子感冒的風(fēng)險，家長要給孩子曬太陽，曬太陽對孩子的身體好處非常多，曬太陽可以提高孩子的抗病能力，降低孩子生病的概率，曬太陽有殺菌的作用，經(jīng)常曬太陽可以促進(jìn)孩子的骨骼健康。
如何預(yù)防兒童感冒？兒童感冒是一個常見的問題。父母應(yīng)該盡可能做好兒童感冒的預(yù)防工作。不要讓孩子吃刺激性的食物，做好飲食調(diào)節(jié)工作，讓孩子吃更多新鮮的水果和蔬菜，這有利于孩子的健康。經(jīng)常曬太陽可以增強(qiáng)孩子的抗病能力。
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