月經(jīng)期間進(jìn)行減肥需要注意什么 月經(jīng)期間減肥都有哪些禁忌
減肥是所有愛美女性總是談?wù)摰脑掝}，也有為了身體每天白開水生活的女性朋友。減肥還是有很多禁忌的。那么，月經(jīng)期間可以減肥嗎？專家認(rèn)為，月經(jīng)期是女性的特殊時期，此時女性身體脆弱，最好不要減肥。減肥的好方法可以從食物和運(yùn)動中實現(xiàn)，不一定要用藥。
1、吃。建議女性朋友管理自己的嘴，盡量不吃點心。不要攝取太多熱量高的食物。當(dāng)然，少吃不是不吃，別要瘦身就餓得面黃肌瘦，影響身體健康。
2、運(yùn)動。鍛煉是一種很好的減肥方法，可以促進(jìn)新陳代謝，鍛煉身體的各個方面，最重要的是消耗很多熱量。良好的運(yùn)動習(xí)慣可以讓女性朋友永遠(yuǎn)靚麗迷人。
3、態(tài)度。中國人常說態(tài)度決定一切，減肥也一樣，堅持不懈總能保持苗條的體型。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！