經(jīng)期怎么保養(yǎng)“大姨媽”造訪該如何伺候？
阿姨的月亮來了，女性很煩躁，有可能帶來生理痛、頭痛、頭暈等小缺點(diǎn)，怎么辦？阿姨怎樣才能安全度過這幾天？
阿姨是美眉們對月經(jīng)的模糊俗稱，月經(jīng)也像阿姨一樣難以伺候，在此期間不小心會引起痛經(jīng)、陰道炎等婦科問題，身心疲憊。許多美眉對阿姨來臨期間的許多事情知之甚少。我不知道該怎么辦。事實(shí)上，只要你記住阿姨的喜好，照顧好這個事情的母親就不像你想的那么難了。
神秘的阿姨關(guān)于飲食
很多美眉在阿姨訪問期間，特別是夏天，不應(yīng)該吃冷飲。生理日的防寒能力下降，感冒容易引起其他疾病，例如月經(jīng)過少或突然停止，生理日吃冷飲容易引起生理痛等，生理日的飲食需要特別注意，貪婪是禁忌。
想平安送阿姨，平衡的飲食很重要，不吃刺激性的食物，多吃蔬菜水果，特別重視水分的補(bǔ)充，也可以吃棗補(bǔ)血。另外，痛經(jīng)的美眉可以試著喝些姜茶，暖宮效果很好，是緩解痛經(jīng)的好幫手。
神秘“大姨媽”二三事之關(guān)于休養(yǎng)
“大姨媽”造訪期間，有的美眉臥床不起，有的美眉跑步、健身樣樣來，到底怎么做才對呢？其實(shí)這個度還是要掌握的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有利于子宮內(nèi)膜的排出，對于提高經(jīng)期的身體抵抗力也是非常有益的。但是，為了避免劇烈的運(yùn)動，生理日的抵抗力不好，自己過度勞累的話，疾病會變得虛弱！做家務(wù)，散步，都是不錯的選擇。
神秘的阿姨二三事關(guān)于清潔
阿姨清潔的主人，怠慢的話，陰道瘙癢、異味等，你會受到的。而有些美眉又會擔(dān)心洗澡時會不會受涼，因此經(jīng)期的清潔也有講究。首先，盡量每天清潔，但要用淋浴，以免細(xì)菌進(jìn)入開放的子宮。其次，生理日的私處產(chǎn)生了大量的經(jīng)血，長期以來細(xì)菌不可避免地會繁殖，因此最好使用植物草本精華的婦炎潔私處專用洗液，含有苦參、百部、蛇床等成分，有效殺菌、止癢、去除異味，涼爽的感覺可以緩解阿姨的不適。最后，浴后的保暖很重要，尤其要護(hù)好肚子和腰部。
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