現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，很多上班族為了節(jié)省時(shí)間一邊走一邊吃，特別是早上上班的時(shí)候，經(jīng)常看到街上的上班族一邊吃早飯。一邊走一邊吃不是好習(xí)慣，會(huì)影響健康，一邊走一邊吃早飯的危害。

1、衛(wèi)生問題

城市污染已經(jīng)成為不可阻擋的趨勢(shì)，在路上走著吃早飯，我們吃的不僅僅是食物，還有空氣中的重金屬、灰塵和污染物，這樣的早餐不吃也可以。

2、影響消化和吸收

身體可以在任何環(huán)境下咀嚼和吞咽食物，但當(dāng)身體忙于應(yīng)對(duì)消耗的肌肉活動(dòng)時(shí)，血液供應(yīng)會(huì)從腸胃等消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)變?yōu)榧∪?，?dǎo)致消化不良。人只有在心里放松地吃東西，才能消化，吸收。

3、打嗝

邊走邊吃，大腦指揮消化系統(tǒng)，指揮運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，注意力分散，不能慢慢咀嚼，也會(huì)發(fā)生窒息、窒息等事故。

4、肥胖問題

據(jù)英國(guó)《每日電信報(bào)》報(bào)道，最近的調(diào)查顯示，一邊走一邊吃早飯?bào)w重會(huì)增加。因?yàn)槿藗冊(cè)谶@個(gè)過程中分散注意力，吃得更多。英國(guó)薩里大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與看電視和和朋友說話時(shí)吃飯相比，人們走路時(shí)吃得更多。

5、腸胃問題

消化的時(shí)候胃部要聚集大量的血液好進(jìn)行消化活動(dòng)，走路的時(shí)候血液要分散到四肢為四肢提供能量，這就造成消化道血液供應(yīng)不足，會(huì)使胃部排空推遲。短期內(nèi)看不到缺點(diǎn)，長(zhǎng)期引起慢性淺表性胃炎，消化不良，急忙走路引起闌尾炎。

6、誘發(fā)消化系統(tǒng)炎癥

邊走邊吃的食物只是干燥的食物，缺乏必要的湯的滋潤(rùn)，對(duì)口腔、喉嚨和消化道產(chǎn)生潛在的不良影響，經(jīng)常用這種方法吃飯，就會(huì)誘發(fā)這些部位的炎癥。

7、安全問題

邊走邊吃的時(shí)候，人們往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情況，容易帶來安全問題。

以上是邊走邊吃早飯的危害，上班族必須注意。為了自己的健康，必須盡量避免。