你知道過敏體質(zhì)是怎么調(diào)整的嗎？
女性為了用飲食方法養(yǎng)生，必須掌握正確的飲食方法。特別是過敏體質(zhì)的女性，飲食需要特別注意。過敏體質(zhì)的女性如何烹飪飲食？
你是否經(jīng)常有這樣的癥狀，即使你不感冒，你也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕。你很容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉和季節(jié)的變化過敏。皮膚經(jīng)常出現(xiàn)紫紅色瘀傷、瘀傷、劃傷。有些人容易患蕁麻疹、風(fēng)團(tuán)、癮疹、哮喘、花粉癥、哮喘等疾病。可以確定你屬于特殊體質(zhì)中的過敏體質(zhì)。
特殊體質(zhì)又稱特殊生理缺陷、過敏。特是指什么？特殊才能是遺傳因素和先天因素引起的特殊狀態(tài)體質(zhì)，主要包括過敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。有的特稟體質(zhì)者生來就有先天缺陷或遺傳相關(guān)疾病的表現(xiàn)，如先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性疾病，過敏性疾病，原發(fā)性免疫缺陷等。
凡遺傳性疾病患者，都表現(xiàn)為親代有相同的疾病，或出生時(shí)即有固定的缺陷。遺傳性疾病包括血友病、先天愚型以及“五遲”“無軟”“解顱”等。胎傳疾病有胎寒、胎熱、胎驚、胎肥、胎弱等。由于多數(shù)特稟體質(zhì)者對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力差，相應(yīng)會(huì)表現(xiàn)出不同程度的內(nèi)心敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應(yīng)。
特殊體質(zhì)的人適合吃什么樣的食物
1、多吃溫補(bǔ)類食物
特別是冬天特殊體質(zhì)的人適合溫平。如雞、鴨、粟米、黑米、糯米、蘿卜、山藥、紅薯、栗子、羊肉、桂圓肉、紅棗、花生、紅豆、雞湯、栗子、黑芝麻、腰果之類，湯粥中適當(dāng)加何首烏、黃芪、生曬參、麥冬、沙參、枸杞子等。
2、多吃益氣固表的食物
多吃粗米和蔬菜，不僅提供優(yōu)質(zhì)的紅細(xì)胞，還不用擔(dān)心異體蛋白進(jìn)入血液，可以有效防止過敏癥狀的發(fā)生。
3、飲食以清淡為宜
注意補(bǔ)脾氣的食物要多吃，它們可以使身體衛(wèi)生充足，提高身體免疫力，對(duì)過敏有一定的改善和抵抗作用。
4、飲食因素時(shí)人因病飲食
綜合環(huán)境、體質(zhì)和疾病因素，制定適合自己健康的飲食。
特殊體質(zhì)的人的飲食應(yīng)注意什么
1、特殊體質(zhì)的人不適合多吃寒冷的食物。
研究表明，吃太多冷食物的人，體內(nèi)過敏免疫球蛋白的數(shù)值很高，鼻炎的狀況也比較嚴(yán)重。有些人吃螃蟹和獼猴桃等涼性食物而生病。所以，特稟體質(zhì)的人尤其要少食寒性食物。常見的寒性食物有：苦瓜、番茄、百合、藕、魚腥草、馬齒莧、荸薺、墨魚、河蟹、海帶、紫菜、香椿等。
2、盡量不要吃蕎麥(含有敏感物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、牛肉、鯉魚、蝦、螃蟹、扁豆、鵝肉、濃茶、酒、辣椒、咖啡等辛辣食物，以及含有腥味的發(fā)物和敏感物質(zhì)的食物。
3、忌食生冷、肥甘厚膩的食物，如油炸、龜鱉肉、生菜、生韭、蝦蚌、燒烤、腰子、芋頭等。
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