男性踮起腳尖小便可以起到強(qiáng)腎的作用
生活中，你可以踩更多的腳。方法是雙腳并攏落地，用力踮起腳跟，隨后放松，重復(fù)20~30次。雖然方法簡單，但健身效果很好。所以，下棋、打牌、玩電腦或者長時間站不動的時候，最好一小時左右做一次踩踏運動，使下肢的血液流暢。
另外，踏足運動可以移動四肢和頭部，消除長時間以頭腦高度集中、突然站立、眼前發(fā)黑、頭暈的缺點。
另外，排尿后，有顫抖的反應(yīng)嗎？據(jù)有關(guān)專家解釋，這是因為解小便后，人體內(nèi)的毛孔或毛細(xì)血管松弛了，完全處于無防備的狀態(tài)。此時，如果稍不留意，便易患感冒或者患皮膚病、風(fēng)濕病等，中醫(yī)學(xué)稱之為“表氣破于邪”。因此，排尿是一件小事，但不要掉以輕心。
男性踮起腳尖小便可以起到暫時強(qiáng)腎的作用，從而達(dá)到連帶強(qiáng)精的效果。
男性就是這樣。女性蹲下的同時，用力地踩第一個腳趾和第二個腳趾，顫抖，也有補腎利尿的效果。
相關(guān)專家認(rèn)為，如果一天能做五六次這樣的腳尖運動，連續(xù)一個月或半年左右，就能達(dá)到強(qiáng)精和健身的作用，也能緩和長時間站立引起的腳后跟疼痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。
最后要說的是，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。足跟走路就是把足尖翹起來，用足跟走路，這樣是練小腿前側(cè)的伸肌，行百步，可以疏通足三陽經(jīng)。兩者交替進(jìn)行，可以消除疾病加強(qiáng)身體。當(dāng)然，老年人要注意安全，以免站立不穩(wěn)定摔倒。患有嚴(yán)重骨質(zhì)疏松癥的人最好不要做。
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