按摩可以提高性能力 男性延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的四個(gè)訣竅
男人的性能力一直是男人和女人都擔(dān)心的問(wèn)題，如果男人性能力很差勁，肯定在性生活上滿足不了女性，女人有埋怨，男人很自責(zé)同時(shí)很自卑，所以性愛(ài)專家給出大家一些幫助提高男人性能力的辦法，就是通過(guò)按摩來(lái)提升你的性力量。
按摩提高性能力效果顯著
按摩腰骶。坐在椅子上或俯臥在床上。手指自然伸展，手指整體貼在腰骶部，手掌下面的壓力不能太大。
上臂積極，牽動(dòng)手掌，進(jìn)行直線往返摩擦。頻率每分鐘100-120次，持續(xù)5分鐘左右，溫度最好。操作時(shí)用力穩(wěn)定，動(dòng)作均勻持續(xù)，呼吸自然，不能屏住呼吸。
按摩外生殖器。睡覺(jué)前躺在床上，靠在床上，雙腳自然伸直，稍微分開(kāi)。搓熱雙手，雙手拇指、食指和中指輕輕捏住雙側(cè)睪丸，
用拇指輕輕按摩。然后滑至雙側(cè)的附睪，用手指輕柔捻動(dòng)按摩。最后用一只手輕輕揉搓陰莖，使陰莖膨脹。整個(gè)過(guò)程大約5分鐘。需要注意的是，按摩外生殖器時(shí)的手法不要輕，要把握輕、柔、緩、均勻的原則。另外，精巢炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病患者不應(yīng)采用此手法。
按摩腳底。主要是用拇指揉腳底掌心前中凹陷的涌泉穴。按摩時(shí)用拇指著力于涌泉穴單方向地直線運(yùn)動(dòng)；或者拇指固定涌泉穴上，
前臂做主動(dòng)擺動(dòng)，帶動(dòng)拇指做輕柔緩和的擺動(dòng)。推揉頻率都為每分鐘120次左右。每側(cè)足底按摩2分鐘。
按摩小腹。主要是按摩肚臍到恥骨毛之間的部位。按摩時(shí)，靠在床頭或者仰臥在床上，手掌自然伸開(kāi)，附著于小腹中間，
以腕關(guān)節(jié)為中心，連同前臂作節(jié)律性的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作要緩和而協(xié)調(diào)，頻率每分鐘120次左右，按摩可持續(xù)5分鐘。
四步教男人延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間
A、放松你的神經(jīng)
學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請(qǐng)你務(wù)必記住：必須必須保持松弛。
B、巧妙利用深呼吸
有意識(shí)的深呼吸是一種最簡(jiǎn)單、最有效的消除緊張的方法：而事實(shí)上，許多男性在做愛(ài)時(shí)有意識(shí)或下意識(shí)地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志，但有些男性為了顯得泰然自若，卻極力去做正常的呼吸。請(qǐng)你不要影響自己的呼吸，任其自然。幸運(yùn)的是，幸運(yùn)的是。讓身體呼吸的方法，讓空氣吸入。我一直進(jìn)入腳尖。如果你無(wú)法控制呼吸，請(qǐng)用整個(gè)身體呼吸。通過(guò)這種呼吸，不僅可以避免早泄，還可以營(yíng)造性生活的氛圍，將性興奮擴(kuò)展到全身，將性興奮傳播給你的妻子，提高她自身的性感。
C、興奮時(shí)請(qǐng)呻吟
性興奮時(shí)，如果想呻吟的話，請(qǐng)不要擔(dān)心呻吟。從那里感覺(jué)自己是怎樣從緊張狀態(tài)放松的。有些男人對(duì)床上的這種做法感到失去了丈夫的氣概。他們想把自己扮演成沉默有力的男人，或者不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然，有的場(chǎng)合可能使你無(wú)法抒發(fā)這種情感，如墻壁太薄等，但如果不影響他人，那么請(qǐng)你還是這樣做，帶著性興奮的呻吟來(lái)呼氣和吸氣，然后可以體會(huì)到對(duì)自己是否有幫助。
D、不要過(guò)分注意自己的臉部表情
有些男性在床上裝出一副無(wú)表情的面孔，以顯示自己不動(dòng)聲色，能夠克制自己。遺憾的是，堅(jiān)持這樣做的男性勃起消失的情況很多。其實(shí)，請(qǐng)下意識(shí)地抑制自己的表情，看看效果是否更好。
控制射精很簡(jiǎn)單。根據(jù)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，入門者通常需要幾個(gè)月的時(shí)間，所以他們必須小心理解。
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