年輕男人為什么早泄？ 4個(gè)好習(xí)慣提高男人的性能力
早泄一直是困擾男性健康的疾病，近年來出現(xiàn)的人越來越多，早泄的人越來越年輕，一般男性早泄后，身體健康肯定會受到影響，但由于男性早泄，肯定會影響家庭和夫婦的協(xié)調(diào)，重度早泄的話，對生育也有影響，很多年輕人不知道為什么自己早泄，這是平時(shí)的生活中不注意的原因。
年輕男性為什么會出現(xiàn)早泄？
1、夫妻關(guān)系間不融洽：在女人當(dāng)家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強(qiáng)烈，或?qū)ζ拮討延袧撛诘臄骋?，這些都會發(fā)生早泄。丈夫?qū)ζ拮硬粷M時(shí)，作為性欲的發(fā)泄多草草了事快速射精。另外，女性有生殖道炎癥，性生活會引起疼痛，女性要求盡快結(jié)束性行為引起早泄。這是早泄的原因之一。
2、器質(zhì)性原因：器質(zhì)性原因造成的早泄常伴有不同程度的陽痿，例如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神經(jīng)、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均癥狀都可發(fā)生早泄。
3、有過手淫史：有些人有過度手淫史，雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫時(shí)怕被父母或同宿舍伙伴發(fā)現(xiàn)，總想盡快結(jié)束，于是養(yǎng)成匆忙射精的習(xí)慣。
4、婚前性行為:通常青年在結(jié)婚前發(fā)生性行為，緊張，興奮來得快，急于射精，婚后很難改變已經(jīng)建立的射精方式。
男性保持性能的生活習(xí)慣
保證充分的睡眠。
充足的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法，也是預(yù)防性功能障礙的方法之一。另外，睡眠充足人體各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會更加靈敏，當(dāng)大腦接收到性刺激后，會積極做出反饋。
慎用藥。
很多藥物會影響人的性欲和性表現(xiàn)，比如抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等?；颊咴谑褂脮r(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。
飲食要平衡。
健康的飲食習(xí)慣可改善人體血管的狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)可降低男性的膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。
堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動。
良好的身體狀態(tài)是性生活的前提保證，如慢跑、散步、太極等都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)男性。但是，選擇運(yùn)動項(xiàng)目時(shí)也很講究。例如，騎自行車不值得推薦。長時(shí)間騎自行車會嚴(yán)重壓迫會陰部，引起前列腺充血。
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