產(chǎn)后母親豐胸有什么方法? 產(chǎn)后媽媽豐胸推薦三種方法

有人說生孩子是女性的第二次生孩子,生孩子后養(yǎng)生適當(dāng)?shù)脑挘缘恼w情況會提高。為什么有些產(chǎn)后母親暴漲?從平平如鏡到波濤洶涌,到底有什么秘密?一起探討產(chǎn)后母親豐胸的秘密吧。
一、豐胸按摩
方式:拉伸、畫圓
1.雙手放在腋下,沿乳房周圍進行圓形按摩。
2.雙手從乳房下分別向左右上拉,直到鎖骨位置。
3.將手放在乳暈上,向上進行螺旋按摩。
每個動作重復(fù)8~10次,使胸部肌肉牢固,支撐力強,胸部越來越強。
二、豐胸運動
方法:肘部抬起胸部
1.右肘彎曲,放在耳朵后面,左手彎曲放在肩膀上。
2.進氣,盡量把右肘抬到最高,保持動作10秒。
3.左手肘彎曲放在耳朵后面,右手彎曲放在肩膀上。吸氣,同樣把左手肘盡量提升,每邊重復(fù)動作10次。
三、食療豐胸
奇異果
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等,可以給皮膚補充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑,使皮膚更加白皙細膩,另外,奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素,更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低,每個大約只有60卡,所以也是減肥的好幫手,根據(jù)美國一項研究表面,如果正常三餐都能吃上半個西柚,減肥效果會非常好。當(dāng)然,如果你覺得不能馬上吃半個葡萄柚,喝葡萄柚汁的效果也很滿意。
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