喉嚨痛怎么辦?感冒喉嚨痛的食療方法
感冒喉嚨痛怎么辦？有什么方法可以讓感冒的喉嚨痛快呢？喉嚨痛是感冒和流行性感冒的初期征兆，喉嚨痛和刺耳的咳嗽聲，感到痛苦。忍氣吞聲不是味道，但有時(shí)吞聲是真正的痛苦。畢竟，你必須每15秒吞咽一次。而且，你越控制，吞咽頻率反而越高。感冒喉嚨痛怎么辦？推薦以下偏方和注意事項(xiàng)，快速解決您的煩惱。
感冒喉嚨痛可以食療
感冒喉嚨痛癥狀出現(xiàn)后，應(yīng)該避免煙、酒、辛辣、寒涼、太燙或過于刺激的食物，而因多吃容易消化的食物，保持大便通暢，如蜂蜜、檸檬、海帶、蘿卜、荸薺、甘蔗、冬莧菜等。推薦以下食療方法治療感冒喉嚨痛。
感冒喉嚨痛可以吃冰糖雪梨
材料：梨子兩個(gè)，冰糖適量
做法：將2只梨子去皮后加適量水煮湯，水煮沸后加入根據(jù)自己口味加入適量冰糖，攪拌使冰糖融化后即可倒出來趁溫?zé)犸嬘谩?/p>
效果:冰糖性冷，梨味甘寒，冰糖悉尼有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒的喉嚨痛患者怕冷容易腹瀉，冰糖悉尼最好趁熱喝。
感冒喉嚨痛可喝銀耳沙參蛋湯
材料:銀耳10克，北沙參15克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。
制作方法:取適量的銀耳、沙參煮水，水沸騰后煮約5分鐘，打破雞蛋沖入，加入冰糖(或者不加)的銀耳沙參雞蛋湯。
效果:銀耳沙參蛋湯有治療喉干痛、口腔津液不足的作用。
感冒喉嚨痛可以喝烏梅飲料
材料:烏梅5個(gè)，冰糖適量
做法:用烏梅5張，腐爛，放入杯子，加入適量的冰糖(為了治療效果不加冰糖)，用三分之二的熱水浸泡烏梅15分鐘，過濾掉渣滓
效果:烏梅具有收斂陰生津等效果，適用于慢性咽痛和聲音沙啞等癥狀。
感冒喉嚨痛要注意消炎
感冒出現(xiàn)喉嚨痛癥狀，呼吸道感染感冒病毒的可能性很高，感染病毒后引起其他并發(fā)癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，消炎，盡快解決感染炎癥問題。在這里，我們推薦一些具有消炎效果的中藥。
1、金銀花、20g金銀花煎水代茶或泡茶時(shí)加入5-10g金銀花，趁熱飲用，有宣散風(fēng)熱、清潔血毒的效果
2、肥胖的海洋、3~5張肥胖的海洋用水煎或泡水作為泡沫劑(與其他同效中藥一起泡水)飲用，具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的效果
3、黃菊花、8-12朵干花用40℃的水第一次倒下后，用熱水泡茶飲用，有清熱潤濕止咳的效果。
感冒喉嚨痛要注意休息
生活要有規(guī)律，飲食要有節(jié)制，起居要好，晚上睡覺早起，不要感冒。睡覺時(shí)，不要吹對流風(fēng)。注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，避免再次感寒受熱，加重感冒。
俗語常說“早睡早起身體好”是有很大道理的，建議早起時(shí)間在早上六點(diǎn)左右，睡眠時(shí)間在晚上十點(diǎn)半前后，因?yàn)橥砩鲜稽c(diǎn)到早晨七點(diǎn)是人體排毒的最佳時(shí)間，所以要養(yǎng)成這樣早睡早起的好習(xí)慣，讓人體有一個(gè)舒適的環(huán)境排毒運(yùn)毒。人體內(nèi)的生物鐘規(guī)規(guī)律的，體內(nèi)的各個(gè)循環(huán)系統(tǒng)也是規(guī)律的，調(diào)節(jié)身體的作用越來越大，免疫系統(tǒng)大幅度提高，感冒的侵犯自然會(huì)減少。
感冒喉嚨痛可以進(jìn)行穴位按摩
首先，刺激后頸風(fēng)池到肩膀和背部的各個(gè)穴位緩解緊張感，調(diào)整呼吸后，對喉嚨進(jìn)行指壓。
1、對人迎、水突、氣舍、天突等喉嚨穴位進(jìn)行指壓，為了避免氣道堵塞引起的痛苦，一定要斟酌力量，不能過于用力造成喉嚨不適。輕緩揉壓天突穴對扁桃腺紅腫、喉嚨阻塞感的改善有效。
2、 另外加上側(cè)頸部的天窗、天鼎、耳下的翳風(fēng)、胸部的膻中、腹部的盲俞等穴位的指壓，對舒緩喉嚨異物感，喉嚨疼痛有效。
3、 同時(shí)進(jìn)行手部的尺澤、孔最、合谷等穴位、足部的三陰穴位的指壓，對緩和喉嚨疼痛癥狀都有效果。
以上穴位都主管著人體的消化系統(tǒng)和與消化系統(tǒng)相關(guān)的中樞神經(jīng)，時(shí)常按壓刺激也對身體有好處。
感冒喉嚨痛可以吃含片
感冒后嗓子輕微疼痛且不嚴(yán)重的情況下可以使用潤喉含片、潤喉糖、涼喉糖來達(dá)到滋潤喉嚨，緩解疼痛的效果。但是，伴有發(fā)燒、咳嗽等嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)，用藥治療。例如，常見的草珊瑚含片，清熱去火的胖海含片，利咽解毒等。含片的種類很多，以中草藥為主，經(jīng)常含，對喉嚨的保護(hù)也起著很大的作用，能夠清新地呼吸。
感冒喉嚨痛喝熱水
感冒喉嚨痛應(yīng)該多喝熱水，但不要過度。建議每隔一小時(shí)補(bǔ)充熱水，潤濕喉嚨，對喉嚨痛也有很大作用。
用杯子加入大半杯熱水，張開嘴聚集在杯子上，散發(fā)的熱氣從嘴進(jìn)入喉嚨，緩和喉嚨痛也起著很大的作用。
感冒喉嚨痛要保持空氣通透
長期空氣不通的房屋，其中細(xì)菌含量大幅增強(qiáng)，局域空氣污染，新鮮空氣不能進(jìn)入，污染空氣和有毒有害氣體不能揮發(fā)，是對健康最大的潛在危害。辦公大樓和自己的房子在裝修過程中大量使用木材、塑料等復(fù)合材料、石材、油漆、化學(xué)粘合劑等，潛藏在這些材料中的苯(主要在油漆中)、甲醛(復(fù)合地板、椅子柜等木制品等)等有毒有害物質(zhì)聚集在密閉和通風(fēng)效果達(dá)不到的室內(nèi)，最終被人體吸收，給人造成無形的傷害。長期以來，會(huì)影響人的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠、疲勞、疲勞、頭痛、頭暈等神經(jīng)衰弱癥狀，嚴(yán)重者頻繁感冒、白細(xì)胞減少、視力模糊、白血病等。
因此，必須保持辦公室和自己家的空氣流通，定期清潔、消毒房間，結(jié)合工作和休息，多走路也是個(gè)好選擇。
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