有乳房腫塊該怎么辦？乳房保健記住十個要點
乳房是所有女性來說都是非常重要的器官，不僅是展示完美體型的工具，也是健康的美麗象征。但是，對于生育年齡的女性來說，乳房腫塊是常見的情況，乳房腫塊也是乳房疾病的常見體征。女性的乳房本身就是凹凸不平的，很多女性自己發(fā)現(xiàn)的腫塊不過是正常乳腺凸起的區(qū)域，在月經(jīng)來潮之前，這些腫塊會更加明顯更容易接觸。面對這些問題，我們該怎么辦？讓我們看看。
乳房腫塊也許是乳腺癌的象征之一，引起女性乳腺癌的因素是什么？
遺傳原因
一般來說，如果女性母親患乳腺癌，女性發(fā)病的概率比普通人高，發(fā)病時間比不是癌癥的第二代人早。如果女性的親戚姐妹中有患乳腺癌的人的話，也類似的影響，但比前者小。但是，乳腺癌并非通過癌變基因直接遺傳，母親和姐妹的病并不意味著女性也會生病。
初潮和閉經(jīng)
根據(jù)醫(yī)生的經(jīng)驗，初潮早和閉經(jīng)晚的情況多發(fā)于乳腺癌患者。12歲前月經(jīng)和55歲后閉經(jīng)的女性患這種病的概率很高。如果有類似的癥狀，女性需要更加預(yù)防。
未婚不育
一般來說，醫(yī)生和專家建議女性們在30歲之前完成生育。另一方面，女性的生理高峰期通常出現(xiàn)在30歲之前，然后逐漸衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的自然過程，生育為乳腺細胞提供了修復(fù)的契機，沒有結(jié)婚，沒有孩子的女性當然比其他女性更有可能得乳腺癌。
生活方式不健康
這里所說的生活方式包括飲食習慣、休息習慣、服裝習慣、運動習慣等。一位白領(lǐng)女性長時間坐在辦公室里，接受電腦的放射線，工作結(jié)束回家也不運動，也有吸煙喝酒的習慣，這種生活方式當然無法抵抗乳腺癌的侵害。
精神壓力過大
隨著時代的進步，女性們積極地在社會上實現(xiàn)自己的價值，但接下來是無限的壓力。如果不能及時為自己減壓，女性很可能會因便秘、失眠、皮膚粗糙、顏色蠟黃等問題而痛苦，這些癥狀可能與精神壓力過大引起的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。其實乳腺也在不知不覺中受到內(nèi)分泌失調(diào)的影響。此外，因為工作而長時間緊系胸罩也對乳房也有負面影響。
很多女性對于乳房腫塊的認知也存在很多誤區(qū)。
害羞的說話
一方面年輕乳腺癌威脅，另一方面年輕女性害羞的說話態(tài)度。特別是十幾歲的青春期少女，乳房異常增大時，往往害羞地告訴父母，所以推遲了就診。專家委婉地說:這么年輕就會得乳腺癌，需要手術(shù)切除，這是多么痛苦，早發(fā)現(xiàn)就有可能進行保乳治療，不影響今后的生活。
自病自治
有的年輕女性知道乳腺有腫塊也不能在醫(yī)院就診，也有不能在腫瘤醫(yī)院就診的年輕女性，瘤這個詞。她們無視，尋求所謂的抗癌偏方自治，結(jié)果到了末期才得不到醫(yī)院的診治。事實上，乳腺癌優(yōu)先于手術(shù)治療，但如果延晚期，失去手術(shù)機會，治愈率低。
對腫瘤的認識半桶水
有些患者只知道良性腫塊可以移動，不可移動的腫塊才是惡性腫塊。孰不知，早期惡性腫瘤腫塊也有一定的移動度，只是發(fā)展到一定程度時才會變得硬邦邦的。因此，也有人認為自己的腫塊是良性的，認為是乳腺增生不求醫(yī)生。腫塊發(fā)展為硬邦邦時，治療晚了。
在日常生活中如何保護乳房？
改變飲食習慣
遵循“低脂高纖”的飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激，可以很好的預(yù)防乳房腫塊。同時，還應(yīng)該控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺病變。
穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
試用熱敷
熱敷是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以用熱敷袋、熱水瓶、洗澡等緩解乳房疼痛。采用冷熱敷交替法，消除乳房不適癥效果更好。經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可以使過量的體液返回淋巴系統(tǒng)。按摩時，首先將肥皂液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約有硬幣大小的圓形。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升淋巴細胞功能的物質(zhì)，可以消除乳房疼痛。將蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。把它涂在乳房上，蓋上塑料薄膜，放上熱袋。把熱袋放在你能忍受的熱度上，涂一個小時就行了。
遠離咖啡
咖啡因會導致乳房不適嗎？目前還沒有確認。然而，根據(jù)醫(yī)學調(diào)查，許多有乳房疼痛和其他良性癥狀的婦女在放棄咖啡因后明顯改善了癥狀。因此，必須全面停止咖啡。也就是說，必須完全放棄蒸汽、巧克力、冰淇淋、茶、含咖啡因的止痛藥等。
不要濫用藥物
有人亂吃消炎藥和抗生素類藥物來停止乳房膨脹是錯誤的和危險的。乳房膨脹痛不能使用局部類固醇消炎劑。
愉快的心情
心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺受雌激素單方面刺激不增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐漸恢復(fù)，減少乳房疼痛。
定期檢查，適當運動
每月對乳房進行一次自檢，定期到專業(yè)機構(gòu)進行乳房檢查，每次洗澡進行適當?shù)娜榉堪茨?，每天進行5分鐘的擴胸運動，可以預(yù)防乳房疾病，避免乳房疾病引起的乳房疼痛。
和諧性生活
和諧性生活可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激妊娠激素分泌，的分泌，提高對乳腺的保護力和修復(fù)力，性高潮刺激可以加快血液循環(huán)，避免乳房因血氣運轉(zhuǎn)不良而增殖。
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