經(jīng)血發(fā)黑是怎么回事 月經(jīng)不調(diào)是怎么調(diào)理的

經(jīng)血發(fā)黑怎么回事月經(jīng)不調(diào)危害女性身體和心理健康,碰到月經(jīng)不調(diào)怎么辦?下一位編輯教你如何調(diào)整月經(jīng)不調(diào),從飲食療法、日常保健等方面調(diào)整生理日,成為健康的女性。
經(jīng)血發(fā)黑的原因是什么?
月經(jīng)發(fā)黑的原因有兩種,一種是神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào),主要是后腦-生茶杯-卵巢軸功能不穩(wěn)定或缺陷,另一種是器質(zhì)病變或藥物等,生殖器局部炎癥、腫瘤、發(fā)育異常、營養(yǎng)不良等。因此,建議患者對癥治療。中醫(yī)來講,月經(jīng)發(fā)黑的主要原因是機(jī)體正氣不足,抗病能力低下,腎氣虧損,六淫侵襲,七情太過,飲食不節(jié),營養(yǎng)不良,房勞多產(chǎn),太胖太瘦,跌撲損傷,機(jī)械刺激及全身性疾病等諸多因素,從而使卵巢、體內(nèi)激素調(diào)解功能紊亂,導(dǎo)致沖任空虛,血海不能按期滿溢,行經(jīng)規(guī)律失常而生病。
如何有效治療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)?
保持良好的心情
保持精神愉快,避免精神刺激和感情變動(dòng),月經(jīng)期間有下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、憤怒、憂郁等現(xiàn)象,均正常
砂仁豬肚湯
原料:砂仁10克、田79克、豬肚100克。做法:用沸水清洗豬肚,刮內(nèi)膜,去除氣味,與砂仁、田七一起放入鍋中,加入適量的水,煮沸后用文火煮約2小時(shí)。功效:氣醒胃,消瘀止痛,有效治療氣滯血瘀型痛經(jīng)問題。
不要吃生冷食物
不要吃生冷、酸等刺激性食物,多喝熱水,大便順暢。血熱者經(jīng)期前應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜,避免吃洋蔥、大蒜、韭菜、姜等刺激物。氣血虛者平時(shí)要增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養(yǎng),不要吃生冷的水果。
黑豆棗湯
原料:黑豆100g,棗50g,糖20g做法:黑豆,棗適量加水,煮成粥狀,加糖調(diào)服,1劑。每次月經(jīng)來潮前3天開始服用,每日1劑,連服10劑為一療程。效果:益氣養(yǎng)血,止痛,治療血?dú)馓撊跬唇?jīng)。
注意衛(wèi)生
注意衛(wèi)生,防止感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期間絕對不能做愛。注意保暖,避免寒冷刺月經(jīng)發(fā)黑激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。做一些輕松的運(yùn)動(dòng),月經(jīng)期間適量的運(yùn)動(dòng)能夠增加血液的循環(huán),促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落,能減輕痛經(jīng),還能消除壓力,但是要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方法,避免激烈運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)期按摩
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1~3分鐘,至腹部發(fā)熱為佳,月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒芷鸬胶苡行У谋=∽饔谩?/p>
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