痛經(jīng)期間吃什么好呢？
月經(jīng)期間發(fā)生劇烈腹痛，月經(jīng)后自然消失的現(xiàn)象稱為痛經(jīng)。許多痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)中，有些人在月經(jīng)前幾天發(fā)生。月經(jīng)來(lái)潮后腹痛加重，月經(jīng)過(guò)后一切正常。痛經(jīng)期間女性飲食要特別注意。
生理痛期間女性飲食:
生理痛患者適量飲酒通過(guò)活絡(luò)，擴(kuò)大血管，使肌肉松弛，對(duì)生理痛的預(yù)防和治療有一定的作用。血量少的話可以適量喝葡萄酒，可以緩解癥狀，在一定程度上也可以治療。
痛經(jīng)患者平時(shí)飲食多樣樣化，不要偏食，要經(jīng)常吃有理氣活血作用的蔬菜水果。身體虛弱，血?dú)獠蛔愕娜?，?yīng)該經(jīng)常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、豆類等。
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3~5天內(nèi)飲食以清淡易消化為主，不吃生冷食品，生冷食品刺激子宮，收縮輸卵管，誘發(fā)或加重痛經(jīng)。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，應(yīng)避免辣椒、蔥、蒜、胡椒等生冷刺激性食物。適當(dāng)?shù)爻运岵?、醋等酸菜有緩解疼痛的作用。另外，痛?jīng)者要保持大便通暢，盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，便秘會(huì)誘發(fā)痛經(jīng)，增加痛感。
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