摸胸部好 乳房腫塊早發(fā)現(xiàn)
女性乳房纖維囊腫是比較常見的乳房問題，一般少有惡性病變的發(fā)生，因而很多女性都會(huì)降其忽略。但是纖維囊腫也有良性和惡性之分，容易和乳腺炎、乳腺癌混淆。因此，女性應(yīng)該重視，平時(shí)多觀察，摸摸自己的乳房，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問題。
每天用手擦拭胸腺200次。胸腺距頸下鎖骨間凹陷處下約四指寬距離。握空心拳在胸腺兩側(cè)來回磨擦身體可增強(qiáng)免疫力。
女人自摸胸部還有什么好處？
其實(shí)大多數(shù)女性都有纖維囊腫，但往往就是因?yàn)楹芏嗳硕贾滥夷[是個(gè)常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那么上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因?yàn)槌Ｒ?、多見，慢慢就?huì)視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個(gè)可以忽視的情況，關(guān)愛自己，就應(yīng)該有勇氣去正視它們的問題，別因?yàn)樾邼M疾忌醫(yī)。
自觸法檢測(cè)健康
1、觀察
站立，雙臂垂放兩側(cè)，觀察乳房外形，正?；⌒屋喞欠癫灰?guī)則，有橙皮樣的小凹點(diǎn)，或有小凹點(diǎn)，擠壓時(shí)液體從乳頭溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指指腹，沿一個(gè)方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查
平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時(shí)針方向緊貼皮膚做循環(huán)按摩。檢查時(shí)用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭部下方
手臂下方的乳腺組織會(huì)移到胸部中央，用左手檢查右側(cè)乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍用力，使手更接近乳腺組織，更容易觸摸。用同樣的方法檢查左側(cè)的乳房。
不僅要經(jīng)常自己觸摸，還要讓朋友和戀人觸摸，不定期的臨時(shí)檢查可能會(huì)發(fā)現(xiàn)問題。
被別人“摸胸”有什么好處？
很多女性都有這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為乳房上出現(xiàn)腫塊但不疼不癢沒問題，只有感覺疼痛了才有可能是問題，但在婦科專家看來，不疼不癢的乳房腫塊更不能掉以輕心。
無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一，所以說決不能掉以輕心。一般來說，炎癥引起的乳房腫塊伴隨著局部紅腫熱膨脹，增生性腫塊具有生理日前膨脹的特征，乳腺癌腫塊在初期沒有明顯的疼痛，沒有感覺，到了末期局部皮膚崩潰才出現(xiàn)疼痛的癥狀，這個(gè)時(shí)期往往很晚。
所以，讓朋友和戀人感覺很多，如果能接觸到不痛不癢的腫塊的話，不要幸運(yùn)地認(rèn)為是良性囊腫。這是乳房小炸彈-乳腺癌最初的警告。
纖維囊腫早發(fā)現(xiàn)
每天接觸感知警報(bào)的纖維囊腫是乳房良性腫瘤中最常見的一種，18-25歲的青年女性最常見。一般來說，纖維囊腫很少會(huì)發(fā)生惡性病變，有些可能會(huì)發(fā)展成肉瘤，但轉(zhuǎn)化為乳腺癌的情況還不多見。
纖維囊腫最顯著的特征是乳房腫塊，而且多數(shù)情況下只有腫塊的特征，大小通常為1~3厘米，觸摸光滑、堅(jiān)韌、邊界清晰，與周圍乳房組織無粘連，活動(dòng)性也大，有滑動(dòng)感。
一般來說，囊腫大多發(fā)生在一側(cè)乳房上，而且在外緣，不會(huì)隨著生理日的到來而變化。特別是青春期的女性，如果感覺自己也有纖維囊腫的話，這是普遍的現(xiàn)象，只要去醫(yī)院檢查確認(rèn)是良性的纖維囊腫就可以，不需要特別的治療。
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