四大黑發(fā)的良方讓你像墨水一樣頭發(fā)
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頭發(fā)
頭發(fā)像墨水一樣，女人出生一些美麗，男性突然出現(xiàn)一些硬朗。但是，一旦混入白發(fā)，就會(huì)增加煩惱。怎樣才能讓白發(fā)變黑，有哪些妙招？
首先讓我們來(lái)區(qū)分下白發(fā)發(fā)生的情況。
白發(fā)癥是指頭發(fā)全部或部分變白，可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)常有家族史，極限性白發(fā)常見，多見于前發(fā)部。后天性白發(fā)有老年白發(fā)和少年白發(fā)兩種。我們通常說(shuō)的是后天性。
后天性白發(fā)少，營(yíng)養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)、維生素不足、微量元素(銅等)不足等，頭發(fā)變白的慢性消耗性疾病，結(jié)核病等，營(yíng)養(yǎng)不足，頭發(fā)也比普通人白得快，長(zhǎng)期發(fā)燒的患者，頭發(fā)變黃或變白的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾病，會(huì)影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素粒子的能力
中醫(yī)認(rèn)為，如果想把白發(fā)變可以用食療、按摩等中醫(yī)方法實(shí)現(xiàn)。
白發(fā)預(yù)防方法有哪些？
1、在現(xiàn)代社會(huì)環(huán)境中，青年應(yīng)學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法，學(xué)習(xí)工作，調(diào)節(jié)娛樂(lè)，結(jié)合工作，保持心情舒暢，避免精神危機(jī)，心理相對(duì)平衡對(duì)防止早產(chǎn)白發(fā)至關(guān)重要。
2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、注重飲食質(zhì)量，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素和維生素的食物，可以選擇新鮮魚、牛奶、動(dòng)物肝腎、黑芝麻、美食、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
白發(fā)變黑的4個(gè)實(shí)用妙計(jì)
妙計(jì)1:內(nèi)服枸杞子
每次9~15克枸杞子煎湯內(nèi)服，燉，煮膏浸泡酒，放入丸子，散開即可。經(jīng)常食用，對(duì)肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯(cuò)。
妙方2:吃黑豆
洗黑豆，反復(fù)蒸、曬后，儲(chǔ)存在瓷瓶中，每天吃2次，每次吃6克，咀嚼后送淡鹽水。同時(shí)，每天再吃一個(gè)雞蛋，兩個(gè)大核桃仁，堅(jiān)持服用有療效。
妙方3:黑芝麻粥
準(zhǔn)備黑芝麻30克，粳米60克。首先把黑芝麻洗干凈，晾干炒熟，用粳米和水煮粥就行了。這種粥有補(bǔ)肝明、潤(rùn)五臟的效果，適合身體虛弱、頭發(fā)早白的人。每天一劑，分兩次吃。
妙方四：按太溪穴
腳踝的太溪穴是一個(gè)重要的穴位，可以控制頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)成分，用手指輕輕按壓這個(gè)養(yǎng)生穴位，可以促進(jìn)女性激素的分泌，使頭發(fā)明亮有彈性。用拇指靜壓2分鐘，重復(fù)3次即可。
除了以上4種妙計(jì)外，在日常飲食中，有白發(fā)煩惱的人可以選擇以下食物。
白發(fā)患者的主食可以經(jīng)常吃紫珠米、黑豆、紅豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等蔬菜類經(jīng)常吃胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫包菜、蘑菇、黑木耳等。動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類經(jīng)常吃棗、棗、柿、桑葚、紫葡萄等?？傊钌?綠色、紅色、黃色、紫色)的食物含有自然界的植物體和陽(yáng)光作用形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，有利于頭發(fā)顏色的保健。此外，請(qǐng)注意保證足夠的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物油脂，少吃糖，可以用蜂蜜或糖少量替代。嚴(yán)重的白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過(guò)于緊張和疲勞。
1、蜂王漿可防治白發(fā)
蜂王漿含有高營(yíng)養(yǎng)成分，特別是提供黑色素分泌和合成所需物質(zhì)，將黑色素粒運(yùn)輸?shù)矫已苤?，使其更加通常活躍，增強(qiáng)黑色素粒的功能，黑色素
2、核桃蘸
核桃仁1000克，放入冷水浸泡3天，取出后取出皮尖。然后將適量的糖放入鍋中，溶解后倒入核桃仁攪拌，冷卻后可以吃。每天吃兩次，每次吃十粒。
3、仙人粥何首烏
先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。大便溢出者不應(yīng)該吃。
我們說(shuō)三千煩惱絲，有白發(fā)苦惱的人，不要給自己太大的心理壓力，飲食上也要注意，配合我們以上所說(shuō)的妙招，一定能再現(xiàn)青絲！
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