判斷3個癥狀是否患有乳腺增生招預(yù)防

乳腺增生是女性常見的婦科疾病之一,除了伴有乳房膨脹疼痛外,還伴有乳房腫塊、乳頭溢液等其他癥狀,出現(xiàn)這些癥狀時要警惕另外,平時,女性應(yīng)該做好預(yù)防工作,以免乳腺增生找上門。
女性患乳腺增生的3個癥狀:
乳腺增生的癥狀1、乳房腫塊
腫塊通常在單側(cè)或雙側(cè)乳房周圍,有單側(cè)或多側(cè),大小不同的片狀或結(jié)節(jié)狀,其中最常見的是片狀。界限不明顯,質(zhì)地中等或稍硬,與周圍組織無粘連,一碰就疼。
乳腺增生的癥狀2、乳頭溢液
乳腺增生患者出現(xiàn)乳頭溢液,自發(fā)溢液,淡黃色或乳白色,部分患者擠壓乳頭可見溢液。
乳腺增生的癥狀3、乳房疼痛
通常表現(xiàn)為膨脹感,有時刺痛,可以牽累一側(cè)或兩側(cè)乳房,最常見的是一側(cè)偏重,嚴重者不能接觸,影響日常行動。疼痛可向同側(cè)腋下或肩背部放射。
如何預(yù)防乳腺增生?預(yù)防乳腺增生的第一步:改變飲食習(xí)慣。油炸食品、動物脂肪、甜食要少吃,不要吃太多補充食品,蔬菜和水果類要多吃,不要吃含咖啡因的食品。
預(yù)防乳腺增生的第二種方法:多運動,提高免疫力,有助于預(yù)防乳腺增生。
預(yù)防乳腺增生的第三招:保持心情舒暢。乳腺增生最好的防御武器是情緒樂觀。在中醫(yī)看來,憤怒傷害肝臟,肝氣郁結(jié),肋膨脹疼痛,乳房與肝直徑密切相關(guān)。因此,要善于疏解自己的感情,學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。
預(yù)防乳腺增生的第四招:生活要有規(guī)律、工作和休息,最好不要熬夜。預(yù)防乳腺增生的第五種方法:自我檢查和定期復(fù)查。及早發(fā)現(xiàn)乳腺其他疾病的重要方法就是自我檢查和定期復(fù)查。自查的時間是月經(jīng)后7-10天,絕經(jīng)期女性可任選一天。建議40歲以上的女性一年行2次乳腺??茩z查。
預(yù)防乳腺增生的第濫用避孕藥和雌激素美容用品。盡量不要吃雌激素飼養(yǎng)的雞、牛肉等肉制品。防止外源性雌激素的攝入。
預(yù)防乳腺增生第七招:妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié),因此,適時婚育、哺乳有利于乳腺健康。
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