女人舒適穿高跟鞋的n大法則
關(guān)鍵詞：
女人
沒有高跟鞋的女人不完美！無論是身高150還是身高170的妹妹，鞋柜都需要美麗舒適的恨天高。穿高跟鞋的女性氣質(zhì)優(yōu)雅，氣場強(qiáng)烈，舉手伸腳之間溫柔高雅。穿高跟鞋不僅僅是為了提高，穿高跟鞋的時(shí)候，有意識(shí)地出肚子挺胸，走路有美麗的律動(dòng)。當(dāng)然，這一切的前提是穿高跟鞋。
追求美麗的東西往往都需要付出代價(jià)，想要在眾人面前踩著高跟鞋大步流星，在背后付出的可能是對(duì)雙腳造成種種不適。一不小心，選錯(cuò)了高跟鞋，可能還會(huì)讓你變丑哦。
1.下肢浮腫
穿一整天的高跟鞋，脫下鞋子的瞬間，發(fā)現(xiàn)腳腫了。穿高跟鞋時(shí)腳底受力嚴(yán)重，給腳面帶來壓力，下肢浮腫。
2.頸椎僵硬
有研究表明，如果你穿著一雙7厘米的高跟鞋個(gè)小時(shí)，你的頸椎僵硬度會(huì)上升22%。高跟鞋的高度達(dá)到6~8厘米的話，走路的時(shí)候身體的重心會(huì)變化，所以會(huì)自然上升。好的高跟鞋，有合適的高度很重要。
3.膝關(guān)節(jié)磨損
穿高跟鞋下樓梯時(shí)，人的重力會(huì)下降，全身的重量會(huì)集中在膝關(guān)節(jié)上。鞋子設(shè)計(jì)不合理的話，下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)的壓力比穿平底鞋多幾倍，長時(shí)間穿的話膝關(guān)節(jié)會(huì)磨損。
舒適的高跟鞋有多重要，美麗，舒適！高跟鞋應(yīng)該給纖細(xì)的玉腳帶來美麗而不是傷害，同樣是女性，小編應(yīng)該給大家選擇高跟鞋的秘訣，避免我們的腳女孩繼續(xù)受傷！
1、45度的秘訣
選擇高跟鞋的第一件事是把高跟鞋平放在地上，鞋的重心和鞋跟45°，無論腳跟多高，至少都是舒適的鞋。45°的鞋會(huì)讓你整個(gè)腳掌受力均勻，穿上會(huì)很舒適。如果你目測下來是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分鐘，你就會(huì)恨不得脫下它。好的鞋弓設(shè)計(jì)必須合理，能承受壓力的弓，高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2、鞋尖微翹1CM
你知道嗎？親愛的，請(qǐng)把高跟鞋放在平地上請(qǐng)按下鞋尖。如果發(fā)現(xiàn)鞋尖翹曲1CM，恭喜你。高跟鞋因?yàn)楦吒蚯皼_，稍微翹曲的鞋尖可以避免這種壓力，減少腳趾的壓迫。所以買鞋子的時(shí)候一定要看鞋尖不翹。
3、防水臺(tái)不要超過3cm
水臺(tái)高能緩解前腳掌的壓力，但同時(shí)帶來的負(fù)面作用就是“路感”很不明顯，很多女生以前吃過虧，容易造成意外傷害，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，很容易磕絆或崴腳，摔跤多難看呀。
4、選鞋時(shí)間
要買高跟鞋最好在下午3點(diǎn)或4點(diǎn)的時(shí)候，因?yàn)橐惶煜聛砩眢w的淋巴液會(huì)積壓在下半身，比其他時(shí)間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會(huì)增加8%以上；因此這時(shí)選稍大半號(hào)或一號(hào)的鞋最合適。
再貴的高跟鞋都有可能磨腳，尤其是妹子們遇到心動(dòng)的款式，即使有一點(diǎn)點(diǎn)的不舒服也會(huì)忍痛買下！穿過高跟鞋的女生都知道，新鞋最容易磨腳的地方：一是腳后跟，一是大腳趾外側(cè)。試試這些簡單有效的方法，讓鞋子盡快適應(yīng)你的腳。
1、白酒緩解法
將濕紙巾充分浸透白酒，用夾子固定在磨腳處，放置一夜，可以軟化皮膚。
2、濕毛巾復(fù)蓋法
新鞋太小夾腳的話，用濕毛巾復(fù)蓋濕毛巾，用鞋楔子大，穿起來就會(huì)順腳。
3、蠟燭磨光法
如果腳后跟磨腳，鞋子穿之前，先拿肥皂，或者蠟燭，或者奶油在腳后跟接觸最多的部分涂上薄的，腳后跟不磨腳就會(huì)光滑。
4、襪子緩和法
親愛的人們?nèi)绻堑谝淮未┑男?，如果不是涼鞋，就不要忘記穿襪子。因?yàn)榭梢詼p少腳的皮膚和鞋子的摩擦。
高跟鞋穿多了會(huì)對(duì)腳造成一定的壓力，但誰說健康和美麗不能兼得？記住這幾個(gè)法則，即使常穿高跟鞋，也能讓你保持健康。
1、選擇4~6厘米的高度
美國健康專家發(fā)現(xiàn)，穿4厘米左右的高跟鞋是最合適的，有利于減肥，有效消耗腰腹部脂肪。
2、平底鞋和高跟鞋交替穿
研究表明，每天穿高跟鞋走30分鐘，可以提高臀部。因?yàn)榕源└吒呗窌r(shí)會(huì)不自覺地收緊臀部，形成臀部的線條。長時(shí)間穿高跟鞋相反，建議平底和高跟交替穿。
3、重視腳的維護(hù)
無論是穿高跟鞋還是日常養(yǎng)護(hù)，腳的維護(hù)都是必要的作業(yè)。每天晚上回家后，用熱水浸泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腳疲勞。
4、為小腿放松。
隨時(shí)間間隙時(shí)，脫下高跟鞋，沿著腳板從下往上摩擦，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，緩解腳壓力。長時(shí)間穿高跟鞋會(huì)使小腿和肌肉僵硬，血液循環(huán)不暢，自然疲勞疼痛。此時(shí)，坐下脫下高跟鞋，動(dòng)動(dòng)腳趾，扭動(dòng)腳踝，有效緩解肌肉僵硬。
小編結(jié)語:每個(gè)女人都需要高跟鞋。這是真理，這雙不可思議的高跟鞋確實(shí)能讓女人煥然一新。要記住，你的腳下踩的不是鞋，而是優(yōu)雅魅力。選擇高跟鞋，不要讓它成為你的負(fù)擔(dān)。
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