如何刷牙清潔健康

到現(xiàn)在為止,刷牙已經(jīng)成為人們每天必須做的作業(yè),但是沒(méi)有人不刷牙,但并不是每個(gè)人都牙齒白皙,呼吸清新。這個(gè)區(qū)別在哪里呢作為女性的我們,當(dāng)然希望見(jiàn)面的瞬間能給別人最燦爛的笑容,牙齒有問(wèn)題嗎?我該怎么辦?今天,主編來(lái)和大家討論如何使牙齒閃閃發(fā)光。
現(xiàn)在很多人都習(xí)慣早上刷牙。因?yàn)槲覀兺獬龌顒?dòng)的時(shí)間大多是白天,所以早上刷牙可以更好地保證我們的牙齒,呼吸清新。但實(shí)際上,晚上刷牙能保持口腔清潔,有利于健康。
古語(yǔ)中有云晨漱不如夜漱,早在幾百年前,我們的祖先就這個(gè)問(wèn)題做了精辟的闡述。金代的《丹金書(shū)》說(shuō):一天吃的毒,積在牙縫里,晚上洗的話(huà),污垢就會(huì)消失,牙齒不會(huì)污垢。故云晨漱不如夜漱。此善于養(yǎng)齒者?,F(xiàn)在,觀智者每次飯后漱口,牙齒老了堅(jiān)白也不壞,斯有養(yǎng)的功績(jī)。
這句話(huà)用現(xiàn)在的話(huà)來(lái)說(shuō),我們一天吃飯的殘?jiān)e蓄在牙縫里,晚上刷牙的話(huà),可以去除這些污垢,牙齒也很干凈,所以晚上刷牙比早上好。
相關(guān)研究表明,由于夜間咀嚼和語(yǔ)言和語(yǔ)言等活動(dòng)而停止,唾液分泌也大幅度減少,口腔自潔功能也大幅度減弱,細(xì)菌繁殖更加嚴(yán)重。而由于蛀牙是因?yàn)榧?xì)菌繁殖產(chǎn)酸、口腔不潔、抗蛀力下降所造成的。如果我們夜間睡前不刷牙漱口,白天進(jìn)食后遺下的食物殘?jiān)蜁?huì)積存于齒縫內(nèi),成為細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的溫床。因此,只有盡快養(yǎng)成每天飯后一定要漱口,每天晚上刷牙上床睡覺(jué)的習(xí)慣,才能更好的保護(hù)我們的牙齒。
當(dāng)然,如果我們?cè)缟虾屯砩纤⒀溃瑢?duì)我們也只有好處。早上刷牙會(huì)使我們的牙齒更加白皙明亮,呼吸更加清新,在接人的時(shí)候也更加自信。只是晚上刷牙也不能完全清潔我們的牙齒。早上再刷一次,就能發(fā)揮更好的清潔效果。
此外,大多數(shù)情況下,不管什么時(shí)候刷牙,如果都要吃酸性的東西,比如橙汁、酸奶、甜點(diǎn),吃完飯后再刷牙比較好。因?yàn)檫@些含有酸性物質(zhì)的食物會(huì)使牙齒上的搪瓷變軟,如果立即刷牙,會(huì)損壞這個(gè)保護(hù)殼。
如果我們平時(shí)能用正常的方法刷牙,就能保持口腔和牙齦健康,我們的牙齒不需要額外的處理。而如果牙齦已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題,則需要口腔醫(yī)生進(jìn)行治療。因而,只要我們保持對(duì)我們牙齒的關(guān)注,將牙齒保持在健康的水平上,我們的牙齒就能自然而然地散發(fā)出潔凈的光彩啦。
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