兒童應如何服用肝油
關鍵詞：
兒童
兒童服用魚肝油需嚴格遵醫(yī)囑，根據年齡、體重及營養(yǎng)狀況調整劑量。魚肝油主要補充維生素A和維生素D，適用于缺乏這兩種營養(yǎng)素或存在佝僂病風險的兒童。
1、遵醫(yī)囑確定劑量
魚肝油的具體用量需由醫(yī)生評估兒童血清維生素A和維生素D水平后制定。通常嬰幼兒每日維生素D推薦量為400-800國際單位，維生素A不超過1000-2000國際單位。過量補充可能導致維生素A蓄積中毒，表現(xiàn)為頭痛、嘔吐等癥狀。
2、選擇合適劑型
兒童宜選用滴劑型魚肝油，如星鯊維生素AD滴劑、伊可新維生素AD滴劑等。滴劑便于精準控制劑量，可直接滴入嬰兒口中或混合在溫熱的輔食中。膠囊型可能造成吞咽困難，不推薦3歲以下兒童使用。
3、注意服用時間
建議在早餐后30分鐘內服用魚肝油，此時胃腸消化活動較活躍，有助于脂溶性維生素的吸收。避免與鈣劑同服，兩者間隔2小時以上為宜，以防影響吸收效果。
4、觀察不良反應
服用期間家長需監(jiān)測兒童是否出現(xiàn)食欲減退、皮膚干燥等維生素A過量癥狀，或煩躁多汗等維生素D過量表現(xiàn)。早產兒、慢性腹瀉患兒需更密切監(jiān)測，必要時復查血鈣和尿鈣水平。
5、配合日常補充
除魚肝油外，應保證兒童每日曬太陽15-30分鐘以促進皮膚合成維生素D。膳食中可適量添加富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜，以及含維生素D的深海魚類、蛋黃等食物。
家長應定期帶兒童進行生長發(fā)育評估，通過血液檢測了解維生素營養(yǎng)狀況。服用魚肝油期間避免同時使用其他含維生素A或D的補充劑。儲存時需避光密封，開封后建議冷藏并在1個月內用完。若兒童出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或肝膽疾病，應及時就醫(yī)調整補充方案。
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