引起女性宮寒的五大原因 女性宮寒怎么辦？
關(guān)鍵詞：
宮寒
女性生理性較為特殊，其中子宮對(duì)于女性來說是特有的一個(gè)養(yǎng)生部位，子宮不僅是孕育生命的重要“場(chǎng)所”，對(duì)于更是維系女性身心健康的重要保障，對(duì)女性健康極其的重要。但是，因不良的習(xí)慣所致，不少女性正備受宮寒的困擾。那么，女人宮寒是什么原因引起的呢？女人宮寒怎么辦呢？
宮寒是什么原因引起的？
1、體質(zhì)
你的父母體質(zhì)寒冷，或者你出生的時(shí)候，他們年齡大，身體直接在你的基因上寫上寒冷的體質(zhì)密碼。即使和別人在同樣的條件下，也容易出現(xiàn)子宮寒冷的癥狀，所以不僅要注意防寒，還要長(zhǎng)期溫暖身體。
2、夏天的空調(diào)房
進(jìn)入盛夏后，女性們露出皮膚，露出美腿、玉臂、香肩，甚至大背部、小腰部?？赊k公室里，永遠(yuǎn)是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽(yáng)于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時(shí)你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺中，寒氣侵入身體，女性特有的器官子宮首先被沖走，子宮寒冷不遠(yuǎn)。
3、減肥
無論是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)還是吃藥，減肥途徑都要比攝取消耗大，但必須是長(zhǎng)期的過程。短時(shí)間達(dá)到瘦身目的，只能以健康為代價(jià)?？焖偈萆碇皇怯眉ち业乃幬?，用異常的手段排出體內(nèi)多馀的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時(shí)間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
4、冷食太多
在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽(yáng)氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。因此，中醫(yī)的涼爽指導(dǎo)主要適用于女性。
5、流產(chǎn)
精卵的結(jié)合和胎兒的成長(zhǎng)，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，因此懷孕的一部分女性有不舒服的身體和斑點(diǎn)的臉。流產(chǎn)相當(dāng)于突然扔掉那些能量物質(zhì)，需要消耗人體大量的陽(yáng)光，如果修養(yǎng)不足，陽(yáng)光消耗時(shí)間長(zhǎng)，子宮失去溫暖，產(chǎn)生子宮寒冷。
女性宮寒怎么辦？經(jīng)常溫水泡腳+多喝紅糖姜茶
1、經(jīng)常溫水泡腳
有句俗話常會(huì)說：“寒從腳起”，腳部素有“人體第二心臟”的稱呼，并且在腳部上還隱藏了諸多重要的養(yǎng)生穴位及經(jīng)絡(luò)，而在用溫水泡腳的過程中，能使得水中的熱力之氣對(duì)腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生良好的刺激，對(duì)于驅(qū)除體內(nèi)寒氣很有幫助。
此外，在浸泡腳的過程中，還可以促進(jìn)腳尖神經(jīng)的敏感性，有助于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝。但是，溫水泡腳的溫度不宜過高，一般保持在45℃左右即可，另外還可在泡腳水中適量加點(diǎn)暖宮“佐料”，其中生姜、花椒便是佳選，能使得溫經(jīng)活絡(luò)、散寒理氣的效果更佳。但是，處于經(jīng)期中的女性最好還是不要泡腳了，否則易造成經(jīng)期延長(zhǎng)。
2、睡眠滋養(yǎng)
食補(bǔ)不如覺補(bǔ)，睡覺滋養(yǎng)是一個(gè)最為簡(jiǎn)單且易行的方法，只要保證每天8小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，并且作息時(shí)間需規(guī)律便可。
其中，睡眠滋養(yǎng)的前提是拒絕熬夜。晚上23點(diǎn)到第二天凌晨2點(diǎn)左右是人體各器官代謝修復(fù)的重要時(shí)期，只有在深度睡眠中，子宮和其他器官才能處于良好的調(diào)節(jié)狀態(tài)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，防止寒邪入侵。
另外，充分優(yōu)質(zhì)的睡眠可以為皮膚毛細(xì)血管提供生長(zhǎng)所需的充分營(yíng)養(yǎng)，有助于改善皮膚的新陳代謝，提高彈性，對(duì)女性來說是最便宜的護(hù)膚品。
3、多喝紅糖姜茶
生姜是常用的調(diào)味料，辛溫，散寒，紅糖性溫、味甘，具有活血化瘀、溫宮驅(qū)寒的效果。
因此，多喝紅糖煮的姜茶可以使身體更加溫暖，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，發(fā)揮溫暖的宮殿作用。
4、勤曬背部
背部是人體存藏陽(yáng)氣的重要部位，掌管人體陽(yáng)氣的七條經(jīng)脈都匯集在背部的位置，所以說在日常經(jīng)常曬背部對(duì)于升發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，散寒暖宮是很有好處的。
其中在后頸部最為突出的部位，也就是大椎穴所在的部位，此處的脂肪層比較薄，很容易受到外界寒氣的侵襲，從而導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重，而在曬背部的同時(shí)，能很好的驅(qū)寒保暖，同時(shí)身體還會(huì)將所吸取的陽(yáng)氣更快的輸送到全身的各個(gè)部位。
其中，上午十一點(diǎn)左右是太陽(yáng)最好的一段時(shí)間，紫外線偏低，所以多曬會(huì)太陽(yáng)能使人感到溫煦柔和之感，對(duì)于活血化瘀也是極好的。
所以，在某一個(gè)閑暇的午后，不妨為自己泡上一杯咖啡，準(zhǔn)備一本喜愛的書，盡情沐浴在陽(yáng)光下，讓陽(yáng)光灑在背部上，愜意的享受小資的生活，同時(shí)還能收獲健康。
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