女性陰道為什么會變松？四招有助于女性收縮
女性重視陰道松弛度，隨著生活水平的提高越來越明顯。要知道陰道松弛對夫妻間的性生活有很大的影響，影響家庭的和諧，女性發(fā)現(xiàn)陰道松弛時，必須立即治療。那么女性陰道為什么會松弛呢？女性應該如何治療陰道松弛？
女性陰道為什么會松動？
1、過于頻繁的性生活
過于頻繁的性生活會導致陰道松弛，經(jīng)常摩擦會導致外陰口拉伸，肌肉拉伸力下降，粘膜萎縮，陰道干燥，彈性不足，陰道老化松弛。
2、分娩之后引起的
陰道松弛多數(shù)是孕婦分娩時由于胎兒體積較大而造成陰道四周的肌肉向外擴張，或者是在縫合陰道手術時沒有完整的縫合，致使陰道口寬松，拉大了陰道口的密合度。
3、年齡因素
隨著年齡的增長，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持結構發(fā)生退形形變，肌肉的張力下降，筋膜變薄，同時陰道粘膜出現(xiàn)萎縮，就更加重了陰道的松弛。
4、多次人流手術
無論是人流還是藥流，下陰都會發(fā)生突變，女性懷孕時，外陰兩側(cè)的肌肉開始松弛，人流和藥流后，陰道兩側(cè)向外擴張，彈性減弱，而且人流和物流的作用不會完全清除異物，留在陰道的異物會擴大陰道
女性陰道松弛如何縮陰呢？
女性如何收緊陰道肌肉？答案很簡單，堅持運動，尤其是有意識地收縮肌肉。女性下體肌肉不是局限于在陰道，骨盆、臀部、大腿這些地方也是很重要的。鍛煉骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下體的緊致度。以下是四種經(jīng)典的鍛煉方法:
1、站立鍛煉
控制大腿和臀部肌肉，慢慢夾緊收縮肌肉，這個過程維持約5秒，慢慢放松肌肉，重復收緊。這樣重復10分鐘。
2、收肛運動
每天早晚在空氣清新的地方，深呼吸后閉上空氣。收縮肛門，這樣反復100多次。經(jīng)過一定時間的訓練，骨盆肌肉的張力會大大改善。這項運動多鍛煉骨盆肌肉，使陰道緊縮。
3、臥床運動
躺在床上，從臀部到雙腳部分伸出床外懸掛，雙腳并攏膝蓋伸展緩慢，有節(jié)奏地抬起，接近上半身，在個人極限之前慢慢放下雙腳，完成一組動作，重復這種鍛煉可以增強臀部和骨盆的肌肉力量。
4、肛縮鍛煉
每天早晚在空氣清新的地方，深吸后閉氣。同時，忍大，小便狀收縮肛門，重復100次以上。習慣后，平時的生活可以進行，不是次數(shù)的多少，有時間的話可以進行上述鍛煉。經(jīng)過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力。
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