外陰瘙癢該如何預(yù)防
外陰瘙癢可通過保持清潔干燥、避免刺激物、選擇透氣衣物、注意飲食調(diào)節(jié)、定期婦科檢查等方式預(yù)防。外陰瘙癢可能與感染、過敏、激素變化、皮膚病、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、保持清潔干燥
每日用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液過度清潔。清洗后輕輕拍干水分，必要時(shí)可使用吹風(fēng)機(jī)低溫吹干。經(jīng)期及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免長(zhǎng)時(shí)間使用護(hù)墊。游泳或出汗后盡快更換內(nèi)褲，減少潮濕環(huán)境對(duì)皮膚的刺激。
2、避免刺激物
不穿化纖材質(zhì)內(nèi)褲，遠(yuǎn)離含香精的衛(wèi)生用品。如廁后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染。性生活前后注意清潔，避免使用油性潤(rùn)滑劑。新購(gòu)內(nèi)衣需清洗后再穿，洗衣時(shí)選擇無(wú)磷洗滌劑并充分漂洗。
3、選擇透氣衣物
優(yōu)先穿著純棉或莫代爾材質(zhì)的內(nèi)褲，避免緊身牛仔褲等不透氣服裝。睡眠時(shí)可選擇裸睡或穿寬松睡裙，促進(jìn)局部通風(fēng)。久坐人群每小時(shí)起身活動(dòng)，防止會(huì)陰部溫度過高。運(yùn)動(dòng)后立即更換汗?jié)褚挛?，減少摩擦刺激。
4、注意飲食調(diào)節(jié)
限制辛辣食物、酒精和咖啡因攝入，這些物質(zhì)可能加重瘙癢癥狀。適量補(bǔ)充含乳酸菌的酸奶，維持陰道菌群平衡。增加新鮮蔬菜水果攝入，保證維生素B族和鋅元素供給。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖易誘發(fā)外陰瘙癢。
5、定期婦科檢查
每年進(jìn)行婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)和宮頸癌篩查。出現(xiàn)異常分泌物時(shí)及時(shí)就診，可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等藥物。絕經(jīng)后女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌三醇乳膏，改善局部黏膜萎縮。
日常生活中應(yīng)避免過度抓撓瘙癢部位，防止皮膚破損引發(fā)感染。選擇純棉淺色內(nèi)褲并每日更換，洗滌時(shí)與其他衣物分開。使用溫和的沐浴產(chǎn)品，洗澡水溫不宜超過40攝氏度。長(zhǎng)期未緩解的瘙癢需排除糖尿病、甲狀腺疾病等系統(tǒng)性疾病，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)。建立規(guī)律作息習(xí)慣，保證充足睡眠有助于增強(qiáng)皮膚屏障功能。
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