陰道痙攣患者的防護措施
1、當(dāng)你感到平靜時，找機會私底下用鏡子仔細端詳你的“兩腿之間”，好好地看清楚那三個開口，以及你的陰唇、陰蒂有什么不同，并輕柔地觸碰這些部位，假如你不安和害怕，暫時歇會兒，做些深呼吸，問問自己，為何這樣做會有惡劣的感覺。別忘了，這是你自己的身體，只要你愿意，你絕對可以觀察和觸摸這些地方。
2、洗澡，用潤膚油和泡沫完全放松身體，用肥皂從頭到腳涂全身，慢慢進行，享受身體曲線。
3、洗澡的時候，把手放在之間，溫柔地找到陰莖的位置，輕輕地向下滑動手指，直到找到陰道口。此時你會發(fā)覺膝蓋不自覺地彎曲夾緊，因而手指無法進一步移動。
4、放松，深呼吸，稍微停下來，準(zhǔn)備好再試一次。接著，把指尖伸進你的陰道內(nèi)，你將感覺到陰道壁，你可能也會感到輕微的疼痛和不舒適，如果有這種情況發(fā)生，先別抽出你的手指，持續(xù)這個動作，集中你的感覺，一旦你的不安逐漸消退，必然會發(fā)覺原來根本就不痛，只是輕微的不適，而且很快的能夠應(yīng)付自如。
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