腹痛中醫(yī)按摩5個(gè)穴位，4種食物不能吃
腹痛在我們的日常生活中很常見(jiàn)，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)更普遍，腹痛的原因也很多，要注意治療和烹飪方法，尤其是日常飲食。
女性腹痛怎么辦
1、保證身體不冷:相信女性朋友也有這樣的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)期和經(jīng)期因各種原因感冒，比如冷衣服不夠，吃冷飲冷水果，游泳等，容易引起腹痛。因此，經(jīng)期和月經(jīng)臨近時(shí)，必須避免各種涼爽的可能性。
2、使用暖水袋，喝紅糖水:如果感冒腹痛，可以用熱水袋喝紅糖水。這些都是驅(qū)寒的方法，驅(qū)寒后，腹痛自然會(huì)緩解。
3、多穿衣服少吹:生理日盡量呆在室內(nèi)，有事要外出，多穿衣服，防風(fēng)防寒，避免寒冷襲擊人體。
4、不能盲目使用止痛藥:有些女性不能忍受痛經(jīng)，每次月經(jīng)都依賴止痛藥來(lái)緩解，這是非常壞的習(xí)慣，止痛藥治標(biāo)不治本，有副作用，長(zhǎng)期服用對(duì)人體有害。如果真的受不了疼痛，就要去醫(yī)院治療，找中醫(yī)烹飪。
5、采用中醫(yī)食療補(bǔ)充身體:習(xí)慣性痛經(jīng)實(shí)際上也是身體虛弱的反應(yīng)，平時(shí)注意多吃補(bǔ)充血?dú)鉁嘏氖澄铮?xí)慣性痛經(jīng)當(dāng)然會(huì)緩和。推薦棗、桂圓、人參煮雞湯、阿膠、蓮子、百合等幾種食物。
腹痛按摩治療
1、按摩中腦孔
位置:胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)。
按摩方法:取仰臥位或坐位，用食指或中指按中腦穴半分鐘，順時(shí)針按摩2分鐘，局部有酸脹感比較好。
功效：主治消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、嘔吐、便秘等，此外對(duì)一般胃病、青春痘、精神不振、神經(jīng)衰弱也很有效。
2、按揉下脘穴
位置：前正中線上，肚臍往上約3橫指寬處。
按摩方法:取仰臥位或坐位，用食指或中指按下腦洞半分鐘，順時(shí)針?lè)较虬茨?分鐘，局部有酸脹感比較好。
功效：主治腹脹、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便秘等。
3、按摩天樞穴
位置:肚臍兩側(cè)約2橫指寬度。
按摩方法:取座位或仰臥位置，用雙手拇指或中指按壓兩側(cè)天樞穴半分鐘，順時(shí)針?lè)较虬茨?分鐘，局部感到酸脹，最好向整個(gè)腹部散開(kāi)。
效果:主要治療腹痛、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。
4、按揉氣海穴
位置：肚臍直下約2橫指寬處。
按摩方法：中指指端放于氣海穴，順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，揉至發(fā)熱時(shí)療效佳。
功效：主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、男子陽(yáng)痿、早泄、遺精等。
5、按揉足三里
位置：脛骨外側(cè)，在膝眼下方約4橫指寬處。
按摩方法：取坐位，兩手拇指分別按于兩側(cè)足三里穴，其余4指附于小腿后側(cè)，向外揉按20～40次，以局部感到酸脹為佳。
功效：主治腹瀉、腹痛、食欲不振、更年期綜合征、腰腿痛等。
女性腹痛飲食禁忌
1、少吃寒性食物:盡量少吃寒性食物，這些食物具有清熱解毒、滋陰降火的效果，如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等，在經(jīng)期盡量避免或減少攝入，否則容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、少吃辣的食物:喜歡辣的妹妹要注意肉桂、青椒、丁香、青椒等辣的食物，經(jīng)期不應(yīng)該吃。這些食物有活血的效果，容易引起生理痛、經(jīng)血過(guò)多等癥狀。
3、避免過(guò)熱過(guò)冷的食物:特別注意不要吃冷的東西。例如，冰淇淋、冰棒、冷凍、冷水果等，這些食物都是腹痛的原因。在日常生活中我們要多吃一些熟食、熱的食物這樣我們的腸胃才會(huì)舒服。
4、少吃活血的食物：還有一點(diǎn)需要注意的是，月經(jīng)期間，尤其是后期，應(yīng)少吃活血的食物，比如說(shuō)油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋蔥、山藥、大蒜、蔥、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、檸檬、鳳梨、葡萄柚、橄欖、山楂、木耳等。
女性腹痛食療偏方
1、黃芪飴糖粥：取黃芪10克左右，加入適量水煎煮取汁，然后再加入白米50克，煮成稠粥，服時(shí)加飴糖15克，每天早晚各一次。適合脾胃氣虛的腹痛。
2、扁豆山藥粥:扁豆干20克，山藥20克(新鮮山藥100克)，粳米30克，文火煮稠，吃時(shí)加點(diǎn)糖。適合脾胃虛弱型腹痛。
3、茴香糖水:茴香10克，用水煎汁，加糖適量飲用。適用于氣滯腹痛。
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