更年期綜合癥就醫(yī)嗎？緩解癥狀有五個(gè)妙計(jì)
更年期綜合征的出現(xiàn)，讓很多女性特別煩惱，不僅對(duì)心情有很大影響，還影響女性朋友的健康，必須重視合理的調(diào)理。
更年期綜合征就診情況
1、癥狀明顯:更年期不舒服，影響自己的生活和工作，應(yīng)該去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫助治療。例如，有些人吵鬧得很厲害，在家和家人打架，在單位和同事打架。自己也覺(jué)得錯(cuò)了，但是無(wú)法控制自己，最后上司和她說(shuō)話(huà)，讓她辭職了。其實(shí)這種情況來(lái)到醫(yī)院，醫(yī)生給你用藥，就能解決問(wèn)題。
2、月經(jīng)明顯異常:有人出血一個(gè)月以上，但考慮到更年期，月經(jīng)異常是正常的，扛著，最后貧血，大出血來(lái)醫(yī)院就診是危險(xiǎn)的。
3、閉經(jīng)不斷:過(guò)了55歲還沒(méi)有閉經(jīng)(醫(yī)學(xué)上說(shuō)閉經(jīng)晚)，不能認(rèn)為閉經(jīng)不斷是年輕的，也不能認(rèn)為自己的青春永遠(yuǎn)持續(xù)下去。在這種情況下容易發(fā)生乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌，不能疏忽大意。趕緊去醫(yī)院讓醫(yī)生為自己做檢查。
更年期綜合征要吃藥嗎？
未必。如果你只是月經(jīng)慢慢消失，沒(méi)有什么特別不舒服的感覺(jué)，或者月經(jīng)三個(gè)月沒(méi)來(lái)，再來(lái)一點(diǎn)，再來(lái)一點(diǎn)，甚至不來(lái)，沒(méi)有明顯的癥狀，或者只有輕微的癥狀，比如一天出汗一兩次，睡覺(jué)朗，心情也很開(kāi)朗因?yàn)楫吘顾幦侄荆瑳](méi)有百分之百的藥物保險(xiǎn)，特別是治療更年期綜合征的藥物，有增加子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，一半的女性不用任何治療就能安全地度過(guò)更年期。
更年期綜合征調(diào)理方法
1、精神調(diào)理:保持樂(lè)觀愉快的心情，積極投入生活和工作，良好的心情有助于提高和協(xié)調(diào)腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，充分發(fā)揮身體潛力。人精神飽滿(mǎn)，精神飽滿(mǎn)，食欲增加，睡眠穩(wěn)定，生活充滿(mǎn)活力，促進(jìn)身體抗病能力的提高，對(duì)更年期的變化也增強(qiáng)適應(yīng)力。
2、飲食調(diào)養(yǎng):更年期飲食要注意攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也有容易消化、營(yíng)養(yǎng)的食物:每天的主食以維生素和蛋白質(zhì)為主，如粗糧、蔬菜、水果、蝦、瘦肉、鳥(niǎo)蛋等飲食要多樣化，飲食要盡量多樣化此外，還要注意更年期男女一也要按時(shí)定量，不僅可以預(yù)防更年期綜合征，還可以避免身體患其他疾病。
3、起居養(yǎng)護(hù):起居養(yǎng)護(hù)也是維持更年期男女心理健康的重要方面。每天需要保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間，但不能長(zhǎng)時(shí)間臥床不起。另外，參加和勞動(dòng)有助于縮短更年期癥狀的持續(xù)時(shí)間，也有助于緩適。更年期的女性也可以注意裝飾，良好的儀表行為有助于自信倍增，緩和更年期的不適癥狀。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)加強(qiáng)身體鍛煉有助于抑制神經(jīng)衰弱，增強(qiáng)腦細(xì)胞活力，緩解精神緊張，同時(shí)也有助于快樂(lè)精神。
(1)跳繩:人在跳繩時(shí)全身活動(dòng)，大腦也需要不斷運(yùn)動(dòng)提高腦細(xì)胞的活力，提高思考和想象力
(2)長(zhǎng)跑:長(zhǎng)跑可以產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì)，加強(qiáng)大腦皮層的興奮過(guò)程，提高人對(duì)刺激的敏感性
5、中藥調(diào)理:中醫(yī)認(rèn)為潮熱、盜汗是陰虛內(nèi)熱、虛陽(yáng)上升、津液不固定，治療時(shí)應(yīng)補(bǔ)腎氣調(diào)整陰陽(yáng)。銀耳、蓮子等食材滋陰降火，補(bǔ)虛扶正，配合中藥材，發(fā)揮更好的作用。
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