月經(jīng)量少影響美容日常預(yù)防才是王道
月經(jīng)是女性的正常生理反應(yīng)，但月經(jīng)也有異常，月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)形式也很多，其中月經(jīng)量少是其中之一，必須注意合理的預(yù)防。
月經(jīng)量少危害
1、可引起斑點(diǎn)、痤瘡，影響美容:這些斑點(diǎn)、痤瘡不是化妝品能解決的，而是身體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)和癌癥、肝硬化等疾病的外在表現(xiàn)。如果不早點(diǎn)診治，不僅會(huì)影響美容，還會(huì)影響健康。
2、月經(jīng)量少引起頭痛:頭痛是一種常見(jiàn)的疾病，其發(fā)病概率大于男性，與女性獨(dú)特的生理特征有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛約占女性頭痛的20%。
3、月經(jīng)量少是婦科炎癥的危機(jī):月經(jīng)不調(diào)給婦女健康帶來(lái)了嚴(yán)重危害。例如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、朦朧疹、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性哮喘、子宮內(nèi)膜移位、子宮頸炎等。
4、月經(jīng)量少可引起不育:月經(jīng)量少可由多囊卵巢、卵巢早衰、無(wú)排卵型功能血引起，因此月經(jīng)量少只是癥狀，但其背后的病因?qū)ι胁豢晒懒康膿p害。
月經(jīng)量少原因
1、過(guò)度節(jié)食：女人都想擁有苗條的身材，有些人為了減肥甚至采取節(jié)食的方法。節(jié)制飲食并不是不可能的，但過(guò)度飲食會(huì)損害健康，女性月經(jīng)量少。
2、工作無(wú)度:培養(yǎng)規(guī)律、健康的工作時(shí)間對(duì)每個(gè)人都很重要。但是，有些人工作無(wú)度，經(jīng)常熬夜，這樣的女性月經(jīng)量很少。
3、感情上生氣或心理受到刺激，月經(jīng)量容易減少。
4、子宮內(nèi)膜原因:女性月經(jīng)量減少，可能是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變、人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜變薄等。
5、內(nèi)分泌異常:體內(nèi)各種激素分泌異?；虿慌怕岩彩窃陆?jīng)量少的原因。
6、疾病原因:身體出現(xiàn)腫瘤和子宮發(fā)育不良等疾病，月經(jīng)量可能減少。如果確定是這個(gè)原因的話(huà)，必須馬上去醫(yī)院治療。
月經(jīng)量少預(yù)防
1、從月經(jīng)初期開(kāi)始，應(yīng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生常識(shí)，正確認(rèn)識(shí)月經(jīng)來(lái)潮的生理現(xiàn)象。注意生理日和性生活衛(wèi)生，防止生理、生產(chǎn)期上升感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血滯留的疾病。
2、生理日要注意保溫，避免寒冷、涼爽、生氣、寒冷刺激，注意防止寒邪侵入的休息、減少疲勞、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)化體質(zhì)，盡量控制劇烈的感情變動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快平時(shí)要防止過(guò)度的房間勞動(dòng)，生理日絕對(duì)禁止性生活。
3、生理日要注意飲食烹飪，生理日前和生理日不要吃冷的東西，以免冷凝血瘀，生理痛加重月經(jīng)量多的人，不要吃辛辣的香味，不要吃熱血，出血更多。另外，請(qǐng)注意不要濫用藥物。根據(jù)生理痛的原因，必須認(rèn)證治療。
4、來(lái)月經(jīng)前一周不要冷吃(這是必須注意的)對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)月經(jīng)前或來(lái)月經(jīng)時(shí)不要冷吃，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來(lái)說(shuō)必須注意。
5、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯糖泡的熱水。
6、月經(jīng)來(lái)了最好不要讓自己太累。
7、人的心情和壓力會(huì)影響月經(jīng)的正常，盡量不要壓制自己。從中醫(yī)的角度來(lái)看，抑郁容易引起肝郁氣滯，經(jīng)量減少。另外，過(guò)度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少。因此，必須調(diào)整自己的心情。有時(shí)，心理壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫、壓力大等負(fù)面情緒，月經(jīng)異常，女性朋友必須調(diào)整自己的心情穩(wěn)定、易怒、易抑郁等現(xiàn)象，均正常，不必過(guò)于緊張。
8、來(lái)月經(jīng)時(shí)最好不要下冷水。一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)可以下冷水，但月經(jīng)異常的人最好不要下冷水。
9、生理日要注意保溫，避免寒冷、寒冷、寒冷刺激，注意防止寒防止寒邪侵入的休息、減少疲勞、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)化體質(zhì)，盡量控制劇烈的感情變動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快平時(shí)要防止過(guò)度的房間勞動(dòng)，生理日絕對(duì)禁止性生活。
10、生活規(guī)律，注意衛(wèi)生:生活規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
11、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。內(nèi)衣柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)性好，勤奮更換，更換的內(nèi)衣在陽(yáng)光下曬干。月經(jīng)期間絕對(duì)不能做愛(ài)。注意保暖，避免冷刺激。避免過(guò)度勞累。血量多的人不吃糖。
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