三大因素導(dǎo)致乳頭內(nèi)陷，四個(gè)方面合理預(yù)防
乳頭內(nèi)陷的出現(xiàn)，讓好多女性特別苦惱，導(dǎo)致的原因也是多方面的，我們要清楚它的危害性，同時(shí)，在日常的生活當(dāng)中也要進(jìn)行合理而且有效的預(yù)防。
乳頭內(nèi)陷病因
1、原發(fā)性乳頭內(nèi)陷
（1）平滑肌發(fā)育不良。乳頭有15~20個(gè)輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑的肌肉纖維，乳頭被包圍輸乳管和插入乳頭真皮的肌肉纖維束向內(nèi)拉伸，這些肌肉束的質(zhì)地和輸乳管的不同很明顯。
(2)輸乳管發(fā)育不全。發(fā)育不完全的輸乳管無法導(dǎo)管化。
(3)乳頭下支撐組織支撐不足。
2、繼發(fā)性乳頭內(nèi)陷
(1)疾病。受侵的導(dǎo)管、韌帶、筋膜收縮。
(2)乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的婦女，如果出現(xiàn)了沒有明顯原因的乳頭內(nèi)陷，應(yīng)進(jìn)行乳房X線照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。
（3）乳房手術(shù)。乳房整形術(shù)在應(yīng)用真皮蒂時(shí)，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內(nèi)陷。
3、其他常見原因
（1）衣著過于緊束。女性在胸部發(fā)育期內(nèi)內(nèi)衣過緊容易導(dǎo)致乳頭凹陷。
(2)使用胸罩不當(dāng)。胸罩過小、過緊或過早使用胸罩會(huì)導(dǎo)致乳頭凹陷。
(3)與遺傳有關(guān)。臨床觀察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史，下一代乳頭凹陷的可能性高于正常人。
乳頭內(nèi)陷的危害
1、影響母乳喂養(yǎng)：乳頭不論扁平、內(nèi)陷還是外翻，都會(huì)使哺乳不方便，如果乳頭發(fā)育異常，特別是內(nèi)陷，會(huì)影響新生兒吮吸，難以正常哺乳。另外，由于乳頭內(nèi)陷，新生兒含不住乳頭，乳汁不能被吸出，新生兒易脫水。乳頭內(nèi)陷的患者會(huì)因?yàn)槿焉锒谷榉孔兇?，乳汁分泌更?huì)使乳房脹大，這樣會(huì)讓乳頭內(nèi)陷更加嚴(yán)重，產(chǎn)婦也會(huì)因自身原因而放棄母乳喂養(yǎng)。
2、影響乳房美觀:乳頭內(nèi)陷影響女性胸部健康美觀，失去曲線美觀，影響女性整體形象。
3、影響性生活：乳頭也是女性性敏感點(diǎn)之一，通過乳頭的刺激也能使女性達(dá)到性高潮。乳頭內(nèi)陷會(huì)使女性難以獲得有效的性刺激，甚至也會(huì)影響男方的性欲。
4、影響患者的心理健康：女性如果患有乳頭內(nèi)陷，通常會(huì)感到很焦慮，沒有自信，過度擔(dān)心，嚴(yán)重影響女性的心理健康。
5、影響嬰兒身體健康及女性產(chǎn)后復(fù)原：乳頭內(nèi)陷使嬰兒無法得到充足的母乳，會(huì)影響其身體發(fā)育，也會(huì)影響健康。對(duì)新媽媽而言，產(chǎn)后的恢復(fù)也會(huì)受到影響。
6、引起乳頭乳暈炎癥和乳腺炎癥等疾病:長期乳頭內(nèi)陷壓迫乳暈下淋巴管，引起淋巴回流障礙，滲透膠原組織。此外，乳頭內(nèi)陷導(dǎo)致乳頭表面脫落的表皮細(xì)胞和乳暈分泌物不能及時(shí)清除，刺激乳頭皮膚，引起乳頭乳暈炎癥。嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致內(nèi)陷皮膚粘膜化和濕疹，部分患者糜爛、出血，形成慢性炎癥。乳腺管通向內(nèi)陷，炎癥向乳腺內(nèi)擴(kuò)散反向感染，引起乳腺炎。如果及時(shí)糾正，長期刺激導(dǎo)致乳腺管因慢性炎癥收縮，使內(nèi)陷更嚴(yán)重，形成惡性循環(huán)。
防止乳頭內(nèi)陷
1、提拉乳頭:如果母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內(nèi)陷，必須作為重點(diǎn)防止對(duì)象。有遺傳傾向的女孩出生后，母親可以輕輕拉動(dòng)女孩的乳頭，每天1~2次。動(dòng)作要柔軟，最好是有經(jīng)驗(yàn)的操作者有效避免乳頭內(nèi)陷。
2、選擇棉內(nèi)衣:穿的衣服一定是棉質(zhì)的，要經(jīng)常洗，曬太陽。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內(nèi)衣應(yīng)蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應(yīng)該太早。
3、胸罩的穿著要適當(dāng):穿的內(nèi)衣和胸罩不要太緊。對(duì)于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及時(shí)糾正有俯臥習(xí)慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內(nèi)陷。
4、做保健練習(xí):
(1)乳頭伸展練習(xí)。首先，將兩個(gè)拇指平行放在乳頭的兩側(cè)，慢慢從乳頭向兩側(cè)外平行伸展，拉動(dòng)乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最后，把兩個(gè)拇指分別放在乳頭的上下側(cè)，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。
(2)乳頭牽引練習(xí)。用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉著乳頭向外拉。每天2次，每次10次。
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