精液由精漿和精子組成，精子由睪丸生精細胞產(chǎn)生，在睪丸內(nèi)成熟，通過輸精管輸送。精漿主要由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺分泌。精漿主要來源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其馀10%由精巢、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織分泌。在這個過程中，任何器官、環(huán)節(jié)等都會發(fā)生異常，精液會發(fā)生變化。

很多男性認為精子的強弱似乎與男性的性能有關(guān)。男科專家說:男性精子實際上相當敏感脆弱，生活上有各種各樣的外在和內(nèi)在刺激，有可能降低活力，殺死生命力。那么，為什么殺了精子呢？

1、精子高溫中暑

低溫環(huán)境是精子最佳的孕育空間，高溫對精子來說是生存的殘酷考驗。因此，如果男性喜歡穿緊身褲、牛仔褲或泡熱水澡，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，精子會斷氣。最近氣溫不斷上升，高的溫度也會影響精子的活力。另外，氣溫高容易使人脾氣暴躁，情緒低落，精神狀態(tài)差等，會影響精子的活力。這是因為情緒低落、精神狀況良好等對人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸生產(chǎn)精子功能混亂，精子數(shù)量銳減，嚴重的話，有不育的擔心。所以高溫天氣，男性精子也會出現(xiàn)情緒中暑，導致男性不育。因此，夏日炎炎惹火精子會難成爸業(yè)。

2、精子營養(yǎng)不足

a、醫(yī)療藥品刺激精子

藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長，因此男性應(yīng)盡量避免長期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對應(yīng)該避免濫用。

b、煙酒成分中毒精子

醫(yī)學研究表明，煙草中的尼古丁成分傷害精子，降低男性精液中的含量，增加畸形精子的含量，酒精生殖功能減弱，染色體異常，胎兒畸形或發(fā)育不良

c、精子需要營養(yǎng)補給

精子的制造和成長需要人體不斷補充基本營養(yǎng)，男性有偏食習慣，營養(yǎng)攝取不均勻，精子餓了，精子虛弱、衰竭、死亡，男性的性欲和功能也受到阻礙。

精子更健康的三不七要

有些男性比女性更想要健康的嬰兒。你知道養(yǎng)育可愛健康的嬰兒嗎？女性除了做好各種準備外，作為男性的你知道如何保護精子嗎？

一、不抽煙、不喝酒

煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺害精子的作用，酒中含有的酒精也會使精子發(fā)育不良或失去活動能力，男性長期酗酒會傷害精細胞，影響精子的發(fā)生。

二、不要偏食

精子的生長是需要多種營養(yǎng)物質(zhì)的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物，就會引起營養(yǎng)失衡造成營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量，所以，男性應(yīng)該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

三、不要長途騎自行車

騎自行車時，座位可以壓迫尿道、陰囊和會陰部，長期騎自行車會陰部充血，影響睪丸的生精功能。

四、適當?shù)倪\動

運動不僅能保持健康的體力，健康的身體產(chǎn)生的精子也很好，但運動中不要做激烈的運動，最好不要疲勞，運動時穿寬松的衣服，有利于散熱。

五、要遠離手機、電腦等輻射

男長期玩電腦，不要用手機打電話。這些通信設(shè)施產(chǎn)生的微波對精子產(chǎn)生很大影響，長期使用可以降低精子數(shù)量，引起精子畸形。

六、要保持良好的感情

男性經(jīng)常處于緊張、壓抑等精神狀態(tài)，內(nèi)分泌功能和睪丸精神功能不穩(wěn)定，精子減弱，所以要經(jīng)常保持愉快的心情。

七、要遠離高溫環(huán)境

不要經(jīng)常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會使你的精子數(shù)量減少、質(zhì)量下降。

八、遠離荷爾蒙

荷爾蒙會影響精子的質(zhì)量，因此男性朋友們必須遠離荷爾蒙。例如，不要吃含有女性化妝品的荷爾蒙的食物，不要吃性健康食品

九、穿寬松的衣服

男性朋友們必須選擇穿寬松質(zhì)量好的衣服，不要穿緊身牛仔褲。緊身牛仔褲會妨礙精子的血液循環(huán)，影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

十、要保持健康

男性朋友們必須保持健康。如果患有性病，必須在完全治療后考慮養(yǎng)育嬰兒。如果發(fā)現(xiàn)自己的生殖器官有其他異常，請盡快去醫(yī)院檢查。

為了下一代的健康，請男性朋友們遠離這些不健康的生活方式，保護好自己的精子。