皮膚為什么缺水？如何快速補(bǔ)充皮膚水分？
關(guān)鍵詞：
皮膚
大部分的皮膚問(wèn)題都是因?yàn)槠つw缺水導(dǎo)致的，皮膚嚴(yán)重處于缺水狀態(tài)會(huì)引起黃褐斑、雀斑、皺紋、出油等情況，除了多喝水之外，也要做好全身補(bǔ)水，讓肌膚快速吸收水分是最重要的，那如何為身體補(bǔ)水呢。
導(dǎo)致皮膚缺水的原因有哪些？
1、角質(zhì)層缺水
夏天炎熱，水分蒸發(fā)快，角質(zhì)層的水分也蒸發(fā)，快速流動(dòng)的空氣帶走皮膚中的水分，使皮膚處于缺水狀態(tài)。
2、皮脂膜生成速度慢
皮脂膜相當(dāng)于天然保護(hù)膜，主要由皮脂腺分泌的油脂和部分剝落的角質(zhì)成分混合而成，生成速度慢的話，不能保存皮膚的水分，使皮膚干燥缺水。
3、皮膚清洗不當(dāng)
如果經(jīng)常洗澡，用強(qiáng)烈的去污洗顏料和堿性肥皂洗臉，會(huì)破壞皮膚表面的正常脂肪，使皮膚失去保護(hù)層，增加皮膚神經(jīng)敏感度，皮膚瘙癢
皮膚缺水怎么補(bǔ)水？
1、多喝水，定期去除角質(zhì)
每天保證8杯水的攝取量，補(bǔ)充身體所需的水分，使皮膚迅速補(bǔ)充水分。角質(zhì)層過(guò)厚也會(huì)影響皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，得不到水分的滋養(yǎng)。角質(zhì)層太厚，皮膚越來(lái)越粗糙，沒(méi)有光澤，盡量每周去除角質(zhì)，使皮膚更加光滑細(xì)膩。
2、使用補(bǔ)水面膜和滋潤(rùn)霜
使用補(bǔ)水面膜屬于為皮膚補(bǔ)水最快的方法，若是皮膚極度缺水的話，可以每天使用補(bǔ)水面膜來(lái)進(jìn)行深度的補(bǔ)水。如果皮膚處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)，可以為皮膚選擇一款能夠補(bǔ)水的滋潤(rùn)霜。
3、洗澡水不能過(guò)高，要涂抹滋潤(rùn)乳
在平時(shí)洗澡的時(shí)候不能使用過(guò)熱的水，因?yàn)檫^(guò)熱的水會(huì)分解皮膚表層的油脂，讓皮膚變得更加的干燥，而且每次洗臉的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，不能超過(guò)20分鐘。每次洗澡后，在表面的水分不完全干燥之前，可以涂上潤(rùn)濕乳，鎖住皮膚的水分。
4、飲食烹飪
盡量不要吃脫水加工的食物。否則，會(huì)影響身體對(duì)水分的吸收，使皮膚處于缺水狀態(tài)，干燥缺水，多吃富含維生素和碳水化合物的食物，養(yǎng)成定期大便的好習(xí)慣。
溫暖的提示
除了以上方法外，還要注意生活中的護(hù)理，多吃新鮮蔬菜和水果，不要亂用護(hù)膚品，每天保證8杯水的攝取，保持樂(lè)觀的心情，盡量不要熬夜，選擇補(bǔ)充水分的口罩，晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入深睡眠。
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