糖尿病孕婦要堅持飲食定量 糖尿病孕婦的飲食注意事項
糖尿病孕婦要堅持飲食定量
“糖尿病孕婦要堅持飲食定量，尤其是主食定量。鄭大一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任陳改云提案。
飲食以純天然食物為主，如主食吃米、面、粗糧、副食吃雞蛋、鴨魚、蔬菜水果，盡量不吃半成品和加工食品，禁忌主要是戒辣、咸、生冷刺激類食品。一些孕婦關(guān)心控制飲食和禁忌的食物是否會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，陳改云建議可以用其他食物代替。例如，可以選擇不含單糖的孕婦奶粉和純牛奶代替含單糖的奶粉，血糖不穩(wěn)定時適當減少水果的攝入，大量蔬菜，特別是深色蔬菜補充維生素的不足。
陳改云建議，前三個月定量飲食，中期和后期適量增加熱量、蛋白質(zhì)和維生素，根據(jù)個人身高體重等身體狀況，每天攝取1800~2000千卡。她另外給出了一個孕中期的每日飲食定量參考食譜，孕后期做適量增加，主食和副食每天增加50克左右。
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