男性酒精肝吃什么好?男人酒精肝的飲食建議

現(xiàn)在男性酒精肝越來(lái)越年輕,這與飲酒過度有很大關(guān)系。酒精肝對(duì)男性健康的危害極大,必須更加注意預(yù)防。今天,我們來(lái)介紹一下吃什么能有效緩解酒精肝臟??禳c(diǎn)一起理解吧。
男性酒精肝吃什么好
1、燕麥。燕麥含有非常豐富的亞油酸和肥皂苷,可以降低血清膽固醇、甘油三脂。
2、石榴。石榴中含有維生素C、B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,具有生津止渴,收斂固澀,止瀉止血的功效,特別適合有出血傾向的酒精肝患者食用。
3、牛奶。牛奶含有很多鈣,可以減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。選擇去脂牛奶和酸奶。
4、荔枝。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、磷、鐵等微量元素,不僅具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫止痛、補(bǔ)心安神、止瀉效果,還具有補(bǔ)腦健身、開胃益脾、促進(jìn)食欲的效果,酒精肝患者可以適當(dāng)食用。
5、大蒜。大蒜含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇量,阻止血栓形成,并有助于增加高密度脂蛋白含量。
6、烏梅。肝衰弱的話,即使是少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉,另一方面,喝大量的酒,肝臟不能處理的話,也會(huì)發(fā)生宿醉。
男人酒精肝的飲食建議
1、控制飲酒量。盡量喝低度酒或不含酒精的飲料。適量飲酒雖有益健康,但酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性,95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝臟的解毒能力,導(dǎo)致酒精性脂肪肝。
2、合理飲食。應(yīng)以多食素食,谷類為主,粗細(xì)搭配,宜清淡,忌油膩,富營(yíng)養(yǎng),易消化為原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果,多吃奶類、豆類、清淡的鹽飲食,注意補(bǔ)充含維生素b、c、k、葉酸類多的食物。服用多烯磷脂酰膽堿類藥物,可以通過抗氧化作用減輕酒精對(duì)肝臟的損傷,也可以服用甘草酸制劑、水飛薊種、還原性谷光甘肽等藥物來(lái)改善肝臟功能。
3、早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒患者可以預(yù)防酒精肝臟的發(fā)生,因此預(yù)防酒精肝臟必須定期(每3~5年以上,項(xiàng)目主要有超聲波、肝功能等)在醫(yī)院進(jìn)行肝功能和體格檢查,特別是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或消化系統(tǒng)疾病的人來(lái)說(shuō)
4、勞逸結(jié)合。對(duì)健康者來(lái)說(shuō),要注意鍛煉身體,平衡體內(nèi)脂肪,立即合理代謝。酒精性肝病患者要注意休息,起居有節(jié),適量工作。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同,選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>
5、男性預(yù)防酒精肝應(yīng)該適量飲酒。
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