不利于高血壓的食物有哪些?不適合高血壓患者的五類食物
高血壓患者的飲食原則是什么，健康的飲食習慣可以保護健康的身體，正確的飲食觀念也增加了健康的要素。日常生活中養(yǎng)成健康飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。那么，為了不提高高血壓患者的血壓，在飲食方面應該遵循什么樣的飲食原則呢？讓我們一起來看看。
高血壓者的飲食原則:
1、以清淡為主，不要吃油膩、刺激、高膽固醇和腌制的食物。
2、烹飪方法以蒸、滾、熱、董為主，不要煎。
3、少肉多菜，肉類以瘦肉為主，去膏去皮。
4、少鹽、少糖、少油。
不適合高血壓患者食用的食物：
1、酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量長期飲酒容易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此，高血壓患者應戒酒。
2、動物蛋白質(zhì)
高血壓患者應限制或禁止動物蛋白質(zhì)(如動物肝臟、蛋類)的攝取，蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)可引起血壓變動。平常飲食可選用高生物價優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、牛奶等。一些蛋白質(zhì)(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)具有降壓作用。
3、多鹽食物
食鹽的主要成分為氯化鈉，鈉的疏散會導致細胞外液增多，心臟排放量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽的攝入。
4、辛辣食物
辛辣和細膩的食物使大便干燥，容易引起大便秘結，患者排便時腹壓上升，血壓急劇上升，誘發(fā)腦出血，因此高血壓患者禁止辛辣和細膩的食物。
5、高熱能食物
高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有過重或肥胖。因此，本病患者的飲食應限制高熱能食物。
上面的5種食物，對于我們一般人來說，其實是很平常的食物的，但是對于高血壓患者來說，這些食物最好是不吃的，因為這些食物會讓我們的血壓升高的。
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