你還在氣血不足嗎？“四大名補(bǔ)”食譜幫助你
現(xiàn)在人們的日常生活習(xí)慣不健康會導(dǎo)致氣血不足，氣調(diào)血順才能膚色紅潤、有什么食療的方子可以幫助你補(bǔ)充氣血嗎？讓我們來看看下面的“四大名補(bǔ)”！
血?dú)庋a(bǔ)充可以用“四大名補(bǔ)充”
十全大補(bǔ)充湯:最疲勞的
十全大補(bǔ)充湯由人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當(dāng)歸、川演、黃芪、肉桂10味中藥構(gòu)成。十全大補(bǔ)湯的用法比較多，作為滋補(bǔ)藥可以直接吃，一般藥店有成品銷售，稱為十全大補(bǔ)膏或十全大補(bǔ)丸，也可以加入肉類食材作為藥膳食用。
一般手術(shù)會傷害身體的血?dú)?，手術(shù)后血?dú)獠蛔愕那闆r很多，有時(shí)會影響手術(shù)傷口的恢復(fù)。此時(shí)，用十全大補(bǔ)湯的原料加肉煮湯，每天服用，可以增強(qiáng)體內(nèi)的血?dú)猓涌焐眢w的恢復(fù)。日本的研究認(rèn)為，十全大補(bǔ)湯具有抗癌作用，也可作為放射線治療、化療、術(shù)后恢復(fù)的輔助藥物。從藥店直接買材料更講究的十全大補(bǔ)膏，每天早晚各吃茶匙，有助于調(diào)節(jié)血?dú)狻?/p>
八珍蛋糕:健脾最好的
現(xiàn)在我們的生活條件好了，但生活更不規(guī)則，脾胃問題多，調(diào)理身體要從脾胃開始。八珍餅原料有人參6克，茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，糖200克，白蜜適量。將各種原料碾碎，與粳米面、糯米面混合，蒸成餅，經(jīng)常食用，可增強(qiáng)脾胃功能。
在八珍蛋糕中，山藥、蓮子肉、薏苡、茯苓、白豆、芡實(shí)是補(bǔ)脾的食物，在補(bǔ)脾胃氣的過程中起著很大的作用。另外，這些食物藥性平和，補(bǔ)充非常緩慢，適合消化功能不良腹瀉的人吃。脾胃是后天的基礎(chǔ)，脾胃功能強(qiáng)，吃的食物可以更好地吸收。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃虛弱的人四季都可以吃八珍餅補(bǔ)脾。
烏雞白鳳丸:最補(bǔ)充女性身體
烏雞白鳳丸是婦科補(bǔ)充名人，現(xiàn)有百年歷史。其最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認(rèn)為烏骨雞具有滋補(bǔ)身體虛弱的作用，尤其對女性氣虛、血虛、脾虛、腎虛等疾病有效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，能調(diào)節(jié)人體免疫功能和抗衰老。
中醫(yī)認(rèn)為，女性腎氣不足時(shí)容易導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂，因此滋補(bǔ)腎氣可以預(yù)防“早更”出現(xiàn)，并改善更年期綜合征的癥狀。中醫(yī)的方子講究對證，沒有男女的限制。男性患上氣虛或血虛類型疾病時(shí)，也可以服用烏雞白鳳丸，例如慢性肝炎、胃下垂、盜汗、前列腺增生、陽痿。
四物湯：最養(yǎng)容顏
四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方，包括當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍四位藥，既能補(bǔ)血養(yǎng)血，又能活血調(diào)經(jīng)的常用方劑，血虛者可用來補(bǔ)血，血淤者可用來活血。此外，四物湯能滋潤肌膚，防止衰老。四物湯是養(yǎng)血的祖先，衍生出無數(shù)的子方孫方，其中著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花的味道，治療血虛血瘀引起的月經(jīng)過多，也可以應(yīng)對先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)。將四物湯作為調(diào)味料，用棗、枸杞、冰糖復(fù)蓋濃厚的中藥味道，加入雞肉、骨頭等肉食，制作補(bǔ)充藥膳，有助于血?dú)饬鲿?，臉色紅潤，皮膚光滑，補(bǔ)充身體，養(yǎng)顏。
最后，中醫(yī)重視鑒別治療，使用上述方劑時(shí)最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的情況使用。
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