內(nèi)熱過多容易便秘嗎？便秘的五大誘因應(yīng)該知道！
關(guān)鍵詞：
便秘
便秘是一種常見的消化內(nèi)科疾病，主要是指排便次數(shù)減少、排便干燥、排便量減少、排便費(fèi)力等一系列癥狀的總稱，長期便秘不進(jìn)行相應(yīng)的治療可能會引起直腸疾病，因此便秘的相關(guān)癥狀出現(xiàn)時，必須注意
便秘的原因是什么？
1、長時間保持姿勢
長時間保持姿勢不活動是便秘的原因之一，長時間坐著、長時間臥著、長時間蹲著等不利于腸道的蠕動，吃到肚子里的食物堆積在一個地方，不利于消化吸收和排便。因此，飯后要多活動，進(jìn)行散步、往返等活動，便秘的概率會大幅度降低。
2、不健康的飲食習(xí)慣
平時的三餐經(jīng)常吃油膩、辛辣、刺激性的食物會嚴(yán)重影響腸道的消化功能，消化不會完全吸收，排放到體外，最終排放量減少、排放費(fèi)力等。因此，日常飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富、易消化的食物。
3、懷孕
女性懷孕期間也經(jīng)常便秘，主要是子宮壓迫直腸，最終糞便難以排出。孕婦出現(xiàn)這種癥狀是正?，F(xiàn)象，懷孕期間多喝水，多吃水果會降低糞便硬度，有助于自己排便。
4、精神壓力
很多上班族都有各種各樣的壓力，為了避免自己被淘汰，長時間緊張的工作、過快的生活節(jié)奏、工作性質(zhì)使自己的精神總是緊張的狀態(tài)，這些要素直接影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，間接影響自己的消化系統(tǒng)的消化
5、點(diǎn)火
自己點(diǎn)火也會便秘。很多人沒有喝水的習(xí)慣，喜歡容易著火的食品，這些因素會使糞便變硬，難以排出。因此，如果你想解決這個問題，你應(yīng)該少吃一些容易內(nèi)熱過多的食物，多喝水。如果你有條件，你也可以補(bǔ)充維生素B，有效緩解癥狀。
便秘時日常生活中容易出現(xiàn)的病狀，及時護(hù)理對身體沒有太大影響。此外，我們平時要好好保護(hù)自己的身體，不要吃身體有害的食物，沒事的時候多吃水果喝水。患這種病不會危及生命，但生命脆弱，不能忍受太多折磨，只有好好護(hù)理才能遠(yuǎn)離疾病。
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