你為什么便秘？便秘應該怎么辦？
我們平時經(jīng)常發(fā)現(xiàn)便秘的癥狀，也有因便秘而煩惱的人。長期不排便會對自己的身體產(chǎn)生很大影響，使自己發(fā)生其他疾病，嚴重的情況下會影響我們的正常生活，甚至在這個階段，我們必須去看醫(yī)生，用手術(shù)治療自己。其實，我們平時只要學習這兩招就能順利排便。
為什么便秘？
一般來說，我們攝取食物后，通過胃的消化進一步向下傳遞，小腸后也通過腸蠕動向后進行，直到成為糞便為止，順利排出，但在這個過程中，滯留的現(xiàn)象的可能性很高，也就是我們通稱的便秘。如果我們在這個階段缺水，腸道非常干燥，或者在某種情況下變化菌群，就不能順利排出。當然，其他原因也會導致排便困難，如長期不運動。
如何緩解便秘癥狀？
1、飲食烹飪
如果平時這種癥狀不特別嚴重，可以用飲食烹飪。一般來說，人們選擇最多的食物是香蕉，有助于通便，而且沒有副作用。因此，此時可以多吃香蕉，通過這種烹飪可以順利排便。在這個階段，我們也可以喝更多的水，有助于大便濕潤，排便更順利。當然，如果此時自己需要大量飲用水，建議補充一定的鹽分，否則可能會浮腫。
2、藥物治療
如果自己平時有非常嚴重的便秘，我們可以用一定的藥物順利排便。一般來說，我們?nèi)タ瘁t(yī)生后可以得到很好的治療，醫(yī)生也可以根據(jù)便秘的天數(shù)和嚴重程度合理地開處方，根據(jù)治療程序吃，得到很好的緩和。
溫暖提示
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，在食物方面不能只吃肉，補充含高纖維的食物也有助于排便，同時也要注意運動，通過運動促進胃腸蠕動。這樣，我們吃完食物后就能順利地向下移動，形成的糞便也能很好地排除。
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