高血糖的人吃飯要注意什么?

高血糖是指血液中葡萄糖含量高、糖尿病的重要診斷標(biāo)準(zhǔn),一般測(cè)定空腹時(shí)的血糖和飯后2小時(shí)的血糖。高血糖患者不僅要積極降低血糖值,平時(shí)還要注意血糖值的控制,特別是在飲食方面,不能吃含糖量高的食物,有利于血糖值的控制。
血糖高的人飲食應(yīng)注意什么
1、主食以粗制米、面、雜糧為主,不建議食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其產(chǎn)品,同時(shí)建議多食用各種富含溶性食用纖維的食物,不僅能延緩食物的吸收,還能降低食后血糖的高峰。
2.注意控制肉類、脂肪類等熱量高的食品的攝入,使每天的攝入熱量保持在一定水平。體力活動(dòng)或活動(dòng)多時(shí),也可以適當(dāng)增加主食或加餐,總量一定,可少量多餐,每天不少于三餐,這樣餐后血糖水平不會(huì)太高,餐前水平也不會(huì)太低。
3、多吃高纖維食物,可延緩血糖吸收,有利于餐后血糖控制,飲食清淡,少吃油鹽,對(duì)于血糖、血脂、血壓均有利。
高血糖的癥狀
1、患者主要表現(xiàn)為尿多、飲食多、飲食多、消瘦明顯,部分患者血糖值明顯上升,可能伴有頭暈疲勞的癥狀。
2、隨著病程的進(jìn)展,患者可能會(huì)因慢性并發(fā)癥而發(fā)現(xiàn)血糖值的上升。例如,在體檢中檢查尿常規(guī)發(fā)現(xiàn)尿蛋白,或者手腳麻木就診后血糖值上升。
3、2型糖尿病患者血糖值上升引起急性感染,如急性腎盂腎炎和皮膚感染。
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